Диабет является хроническим заболеванием, которое требует постоянного контроля и внимания. Особенно важно следить за своим здоровьем в темное время суток, так как некоторые симптомы диабета могут проявиться именно ночью. Ниже приведены семь ночных признаков диабета, которые каждый человек с этим заболеванием должен знать и уметь распознавать.
1. Никтурия
Никтурия - это состояние, которое характеризуется частым ночным мочеиспусканием. У людей с диабетом повышенный уровень сахара в крови может стать причиной никтурии, так как организм пытается избавиться от избытка глюкозы через мочу. Постоянные пробуждения ночью для похода в туалет нарушают нормальный цикл сна, что приводит к усталости и ухудшению бодрствования днем.
Что делать:
- Старайтесь избегать употребления большого количества жидкости перед сном.
- Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу, так как никтурия может быть вызвана и другими факторами.
2. Ночная потливость
Во время сна человек с диабетом может испытывать чрезмерное потоотделение, даже при прохладной температуре в помещении. Это может быть признаком ночной гипогликемии, или низкого уровня сахара в крови ночью. К ночной гипогликемии могут привести различные факторы, такие как прием определенных лекарств, нерегулярное питание или интенсивные вечерние упражнения.
Что делать:
- Ужинайте за несколько часов до сна и избегайте употребления продуктов с высоким гликемическим индексом перед сном.
- Если ночная потливость сопровождается другими симптомами гипогликемии, такими как головокружение, слабость или спутанность сознания, немедленно примите меры для повышения уровня сахара в крови.
3. Онемение и покалывание в конечностях
Онемение и покалывание в руках и ногах может быть признаком диабетической нейропатии - осложнения диабета, которое поражает нервы. Нейропатия может привести к потере чувствительности в конечностях, а также к болевым ощущениям и судорогам.
Что делать:
- Принимайте препараты, назначенные врачом для лечения нейропатии.
- Делайте регулярные упражнения и поддерживайте здоровый вес.
4. Сухость во рту и жажда
Повышенный уровень сахара в крови может вызвать сухость во рту и жажду. Это связано с тем, что организм пытается избавиться от избытка глюкозы через мочу, что приводит к обезвоживанию.
Что делать:
- Пейте достаточное количество жидкости в течение дня.
- Избегайте напитков с высоким содержанием сахара.
- Используйте увлажнитель воздуха в спальне.
5. Головная боль
Головная боль может быть признаком диабета, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как повышенная жажда, частое мочеиспускание и усталость. Головная боль при диабете может быть вызвана различными факторами, такими как высокий уровень сахара в крови, гипогликемия или обезвоживание.
Что делать:
- Следите за уровнем сахара в крови и регулярно контролируйте его.
- Пейте достаточное количество жидкости в течение дня.
- Избегайте употребления продуктов с высоким гликемическим индексом.
- Принимайте обезболивающие препараты, назначенные врачом.
6. Усталость и сонливость
Постоянная усталость и сонливость могут быть признаком диабета, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как повышенная жажда, частое мочеиспускание и головная боль. Усталость при диабете может быть вызвана различными факторами, такими как высокий уровень сахара в крови, гипогликемия или обезвоживание.
Что делать:
- Пейте достаточное количество жидкости в течение дня.
- Избегайте употребления продуктов с высоким гликемическим индексом.
- Принимайте витамины и минералы, назначенные врачом.
7. Проблемы со зрением
Затуманенное зрение, пятна перед глазами или другие проблемы со зрением могут быть признаком диабета, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как повышенная жажда, частое мочеиспускание и усталость. Проблемы со зрением при диабете могут быть вызваны различными факторами, такими как высокий уровень сахара в крови или диабетическая ретинопатия - осложнение диабета, которое поражает сетчатку глаза.
