Бессмысленность.
"Да, фиг с ним", "Уже поздно", "Можно не напрягаться", "Всё равно не получится".
Беспомощность.
"Я не могу", "Не выйдет", "Это не сработает ", "Всё равно не получится".
Ну, вы лучше меня знаете, какие мысли сюда подходят лучше всего. Сейчас шёл и размышлял на эту тему. Вот вам такое определение этих двух подруг.
Бессмысленность - это прогноз, что моё желание не исполнится, а я потрачу ресурсы зря.
Беспомощность - это прогноз, что моё желание не исполнится, потому что моих ресурсов не хватит.
И то и другое - это прогноз. Представляете?
Посмотрите на эти два состояния, как на уже готовый результат. Как на длинную цепочку энергии, которая циркулирует по мыслям, как по трубам, как по проводам. Если мысль направляет её в одно русло - это бессмысленность. Если в другое, то мотивация и радость.
А кто направляет мысли? Правильно я.
Значит, "я ответственнен за свою бесспомощность и бессмысленность своих желаний, дел, поступков и вообще всего?" - конечно же, нет.
Две подруги приходят автоматически. Вы даже не успеваете понять, что попались в их сети. Всё что вы успеваете осознать - это боль. Боль, что придётся расставаться с желаемым. А раз оно приходит автоматически, то как я могу повлиять на их появление? Никак. Значит и ответственности за это нету.
Я захотел! Вот моя ответственность. Но в процессе мои мысли загнали мою энергию в русло бессмысленности. Я напрогнозировал неудач, неуспехов, траты энергии зря или что мне чего-то не хватит на это. И в мгновенном пересчёте ощутил боль. Потому что мозг уже успел посмотреть на картину, где я валяюсь бомжом с бутылкой. А реакция у всех людей на такой образ одинаковая - мне такое не надо. А раз мне такое не надо, значит моё желание - туфта. И вот тут уже начинает рассыпаться нейросвязь между вами и вашим "хочу".
В начале, вы захотели - соединились воедино с вашим объектом желания.
Теперь, вы обессмыслили это - обрываете связь с вашим объектом желания.
В итоге, вы на ровном месте получаете боль от расставания. Когда ещё никакой физической связи даже не случилось. Расставание с объектом желания, это может быть и велосипед, и проект-план, и что угодно.
Вместо обессмысливания, можно подставить обеспомощнивание. Процесс при котором, вы страдаете от своей слабости. Тоже расставание, только теперь вы ещё и дрыщ или бедный, или не успешный, или не красивый, или наоборот слишком красивый. Не важно. Вас как сущности, как ресурса не хватило чтобы получить результат.
Это одно и тоже. Это всё про прогноз.
Теперь, попробуем справиться с этим.
Во-первых. Нам не нужна мотивация и дополнительные силы. Потому что, я уже написал - это всё энергия, которая течёт внутри вас. Она просто заплыла не туда. Следовательно, просто нучно повернуть рычагом. "Я его дам. Канал надо завалить камнем. Камень я не дам".
Во-вторых. Нам нужно отследить прогноз. Я постоянно про это пишу. Если кто-то до сих пор не понял, что надо учиться наблюдать свои мысли и чувства - быстро ко мне на консультацию, я вам мозги промою и повешу сушиться. Чтобы вы начали чётко и качественно жить.
В третьих. Когда отследили прогноз. Его необходимо сделать адекватным. Реалистичным. Натуральным. Он сейчас в позиции пессимизма и лежит на тёмной стороне луны. С ним бороться, как руками разогнать темноту. Но если его изначальное русло повернуть в сторону более живого состояния. Тогда вы почувствуете, что силы есть и их хватает, при том, что всё осмысленно и важно, и нужно и ляля-тополя.
Грубо говоря. Было так.
А станет так.
Например.
Я ощутил боль, когда подумал о том, что надо продвигать своё дело.
Я понял, что тут что-то не так. Откуда боль?
Стал спрашивать себя и наблюдать. Что болит? Почему болит?
Пришёл ответ - "ничего не получится", "ты уже сто раз так пробовал и ничего не вышло и сейчас не выйдет".
Я выписал эти слова. Что я заметил? Это прогноз.
"Ничего" - это фраза абсолют, обобщает всё, а значит тёмная сторона луны натянулась на всю планету.
"Не получится" - вот фраза, которая основная, говорит о беспомощности.
"И сейчас не выйдет" - фраза, которая говорит о бессмысленности.
Значит, ко мне пришли две подруги. А значит у меня много энергии, которая пошла не в то русло.
Теперь мне нужно убрать "ничего" и "не выйдет", заменив их на реальные данные и статистику.
-Если я вообще ничего делать не буду, вот тогда точно ничего не выйдет.
-Если у меня что-то не получается, то имеет смысл разобраться в том, что не получается и что нужно изменить или улучшить.
На более глубоком этапе, можно прибегнуть к позитивной памяти.
-Помнишь в тот раз получилось статья удалась, ролик залетел? Осталось повторить.
В продолжении, можно поддержать себя и сказать добрых слов.
-Ты не так слаб и беспомощен, у тебя полно сил и ты раньше с этим справлялся, а значит и теперь справишься. Видишь, сейчас ты разобрался с этими подругами. Осталось начать что-то предпринимать. Красавчик!
Теперь осталось сравнить состояние до и после. Если вам стало лучше, значит вы перенаправили русло верно. Если так же - значит, надо продолжать или вы чего-то не заметили и били вилами по воде. Так или иначе, если самостоятельно не получается жду на консультацию. Я всё-таки психолог!
