И снова о границах
Как их обозначать? Как вести себя, чтобы другие люди соблюдали ваши границы? Какие подводные камни в том, что люди вас обижают (=не соблюдают ваши границы)?
Обозначить их легко и просто – говорим словами через рот:
- Для меня неприемлемо, если мужчина будет меня обзывать/ударять/замахиваться/угрожать/высмеивать/унижать/сравнивать с другими (и т.д. – говорите все, что вам не подходит в отношениях). Если это произойдет, мы с тобой расстанемся.
Все. Точка.
Если партнер делает все то, что вы проговорили, и вы остаетесь с ним – по умолчанию, вы согласились с тем, что он нарушает (и будет нарушать) ваши границы.
Чтобы люди соблюдали ваши границы, надо иметь смелость выходить из отношений в момент нарушения договоренностей.
Да, вы станете для кого-то неудобной.
Да, кто-то скажет, что вы какая-то не такая, и может даже покрутит у виска.
Да, с кем-то отношения прекратятся.
Да, вы можете почувствовать себя одинокой и никому в этом мире не нужной.
Да, вы можете сами себе показаться какой-то «придирой» и «капризулей».
Зато обозначив «свою территорию» словами «Так со мной нельзя» и отойдя от «человека-нарушителя» (в прямом и переносном смысле), вы почувствуете не только свободу в своем выборе, но и огромное уважение к себе и своим потребностям, а также желание и главное уверенность в том, чтобы строить свою жизнь с ориентиром на себя, любимую, единственную и важную.
А те, кому вы по-настоящему дороги и важны, останутся с вами и будут выстраивать отношения по-новому – с учетом обозначенных границ, правил, разрешений.
Почему люди могут не соблюдать ваши границы?
Потому что им это невыгодно.
Возможно, у вас есть страх остаться одной. Одиночество – сильная экзистенциальная штука, и многие его бояться. На этом вашем страхе очень даже можно нарушать все ваши требования. Ведь, в конечном счете страх сильнее, и вы простите вашего «нарушителя» только, чтобы не упасть в отчаяние остаться одной.
Возможно, вам обидно, что партнер не уважает вас, как должен. На чувстве обиды тоже можно прекрасно «ездить» - пословица «На обиженных воду возят» как раз об этом.
Есть еще такой вариант, что вам трудно отказывать, говорить «нет», и это тоже благодатная почва для «нарушителей».
Получается подводные камни – это ваши внутренние чувства, которые управляют вашим поведением и дают «зеленый свет» людям, не соблюдающим ваши границы. «Нарушители» считывают информацию неосознанно – интуитивно и ведут себя так, как удобно им.
Разобравшись со своими переживаниями, освободившись от их влияния, вы сможете по-настоящему разозлиться и отстоять себя и свои границы. Психологи могут помочь вам в этом.
Автор: Ольга Белякова
Психолог, Консультант по отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
