Диабет в наши дни считается проблемой уже мирового масштаба. С каждым годом число страдающих этим заболеванием растёт стремительными темпами. Нутрициолог Игорь Ботоговский заметил, что некоторые симптомы проявляются в особенности ночью и мешают спокойно спать. Поэтому необходимо обратить на них внимание в этот период времени для того, чтобы обеспечить лечение. Об этом врач рассказал в своём канале.
Частые походы в туалет
Первым красным флагом при высоком уровне глюкозы специалист назвал никтурию - то есть частые ночные визиты в туалет. Это состояние связывают с заболеванием почек и мочевого пузыря, но у людей с диабетом оно также проявляется. Всё из-за повышенного уровня сахара в крови - от его избытков пытается очиститься организм. Кроме того, постоянные пробуждения мешают высыпаться и нарушают сон, а от этого зависит продуктивность дня.
Врач посоветовал регулярно следить за уровнем сахара в крови и не злоупотреблять напитками перед тем, как лечь спать для того, чтобы попробовать решить эту проблему.
Чрезмерное потоотделение
Если человек спит в достаточно комфортных условиях, но просыпается в поту, то это тоже может говорить о диабете и гипогликемии. Симптом зачастую вызывают физические упражнения перед сном и неправильная дозировка лекарств, которую стоит попробовать скорректировать с врачом.
Также на ночь нужно положить рядом с собой глюкозу в таблетках или сок, так как такой шаг предостережения поможет сохранить себе жизнь, если уровень сахара будет скакать.
Судороги
Судороги мышц обычно возникают в ногах, сопровождаются острыми болями и доставляют сильный дискомфорт диабетикам, сбивая их сон. В этом случае врач тоже советует тщательно контролировать сахар в крови, так как судороги напрямую от него зависят. Также могут быть связаны с нарушением кровообращения или диабетической нейропатией.
Врачи советуют ряд мер для предотвращения этого недуга: удобная обувь, лёгкие растяжки, тёплые ванны и грелки, а также сбалансированное употребление минералов.
Синдром беспокойных ног
Неконтролируемое желанием двигать ногами - неврологическое состояния, а у диабетиков существует связь между этим синдромом и периферической нейропатией, что вызывает осложнения при повышенном уровне сахара. Часто такой симптом сопровождается мурашками, покалываниями и зудом.
В этом случае повлиять на состояние в худшую сторону может сильная физическая нагрузка, употребление кофеина и алкоголя. Некоторым помогают массаж ног и компрессы.
Сильная жажда
Повышенный уровень сахара в крови приводит к острой нехватке воды в клетках, поэтому люди, страдающие от диабета, часто испытывают жажду по ночам. Соответственно, это также становится причиной походов в туалет.
Пить необходимо достаточное количество воды, потому что это снижает жажду в ночное время суток. Но необходимо употреблять больше жидкости днём и утром, а к вечеру сбавлять темп.
Гипогликемия
Этот признак замечают отнюдь не все, так как он означает резкое снижение уровня сахара именно по ночам. Но отнестись внимательно к гипогликемии очень важно, так как она может привести к судорогам и потере сознания. Указывать на этот симптомы могут яркие сны, потливость и головная боль.
Стоит проинформировать своих родственников и друзей о том, какую первую помощь нужно оказывать при гипогликемии, чтобы сохранить своё здоровье в критических ситуациях.
Апноэ
Последний ночной признак - апноэ, который нарушает нормальное дыхание во сне. Порой человек некоторое время не дышит или делает минимальные вдохи. Это может означать устойчивость к инсулину и недостаточный контроль за уровнем сахара в крови.
Апноэ чаще всего связано ожирением, а оно развивает диабет второго типа, поэтому одним из самых эффективных методов борьбы служит похудение.
Автор предупредил о том, что знать симптомы для ознакомления полезно, но не стоит пренебрегать посещением врача, ставить диагноз самим себе, а также заниматься самолечением.