Замечали, что тучные люди, зачастую, едят совсем небольшими порциями? Но и то, что потребляют не могут адекватно превратить в энергию - откладывают про запас под кожей и вокруг внутренних органов. Особенно, очевиден этот факт с возрастом. А вот китайцы, по статистике, и после 50 лет сохраняют стройность, энергию и при этом питаются отнюдь не крохами.
Что помогает им не набирать вес и поддерживать огонь пищеварительной системы - разбираю в статье.
Китайская медицина находит объяснение медленному обмену веществ в меридиане желчного пузыря. Логика проста: плохая желчь не переваривает жиры, гормональный фон изменяется и провоцирует режим запасания энергии в виде белого жира.
Что отличает “спящий” желчный от здорового?
1. Отсутствие аппетита с утра
2. Желание плотно поесть перед сном
3. Нерегулярный стул
4. Ощущение тяжести после приема пищи
5. Дефициты витаминов при разнообразном рационе
6. Отложение жира в области живота
7. Низкий уровень энергии
8. Мерзлявость
9. Сухость и тусклость кожи, желтушность склер
В восточной медицине именно состав и текучесть желчи определяет здоровый аппетит, качество усвоения питательных веществ и эффективность жиросжигания. Если желчный пузырь сжатый и окаменевший от застойной желчи - большая часть пищи не будет адекватно усвоена и использована для энергии.
Секреты, которые помогают китайцам не набирать вес и оставаться активными
- За 15-20 минут до еды выпивать стакан горячей воды (только не обжигайте слизистую, все в меру)
- Есть пищу горячей и добавлять в нее небольшое количество специй
- В каждый прием пищи добавлять жиры - растительные или животные
Важно! Все эти рекомендации будут улучшать состав и текучесть желчи, если Вы не имеете проблем в верхнем регионе ЖКТ. А именно, с желудком и его кислотностью.
Связь желчеоттока с кислотностью желудка
- Именно соляная кислота позволяет открываться привратнику желудка, 12-перстной кишке расшириться, а желчному пузырю сокращаться в ответ на поступление пищи.
- Если же кислотность снижена - привратник не открывается вовремя, пища застаивается в желудке, вызывая ощущение тяжести, а желчь густеет.
- При этом, верхний сфинктер (кардиальный), как раз может приоткрываться, позволяя кислоте подниматься вверх и вызывать изжогу.
А что делаем мы, испытывая неприятное жжение в области желудка и изжогу? Правильно, пьем средства, которые еще больше снижают кислотность. Все это приводит к гипохлоргидрии (пониженной кислотности желудка), заселению кишечника патогенными бактериями, вздутию и еще бОльшему увеличению живота.
И здесь хоть пей горячую воду, хоть нет - делу не поможешь.
Хотите разобраться со здоровьем живота “от” и “до”? Продолжу тему, если увижу к ней интерес. Ставьте “+” в комментариях и пишите про симптомы, которые беспокоят Вас.
Кстати, уже на днях, я проведу практический 3-х дневный марафон (пока бесплатный) на тему: "Как избавиться от выпирающего живота в 3 шага". Поговорим о техниках самомассажа печени, желчного и желчевыводящих протоков, травах и питании для восстановления пищеварения. Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы не пропустить старт!
