Напомню, что 22 декабря 2023 года мне удалили грыжу диска l5/s1(поясничный отдел). Её размер составлял 1 см, но располагалась она неудачно, ровно посередине — сдавливала нервные корешки, воздействовала на седалищный нерв. Жуткие боли и судороги правой ноги, невозможность ходить, бессонные ночи и тревожно-болезненные дни — все это осталось в прошлом.
На данный момент я раз в неделю посещаю терапевта, которая ведёт мой больничный лист. И 19 февраля иду к неврологу для назначения реабилитационных процедур. Раньше 2 месяцев проводить какие-либо манипуляции не решались.
Итак, шов сформировался полностью, единичные воспаления прошли. Обрабатывала "Бетадином" 1 раз в день.
Корсет ношу, но общее количество минут без него значительно увеличилось.
Болей в пояснице, как таковых, нет. Только небольшой дискомфорт при движениях. От перезагрузки ощущение будто печёт копчик.
Все больше дел по дому беру на себя. Иногда наклоняюсь, но делаю это медленно и аккуратно. Понимаю, что резкое движение может сдвинуть диск и нарушить рубец. Значит и вероятность повторной грыжи возрастёт.
Сон стал очень плохим. Засыпаю около 23.00-24.00 часов. Но через пару часов просыпаюсь и все. Верчусь, не могу найти себе места, как бы не легла, мне неудобно. Дальше сон поверхностный, чуткий, не дающий восстановления и отдыха.
Проснулся жор. Врач связывает это с недостатком сна и общим нервозом. Прописала успокоительные капли на ночь. Буду пробовать.
Не сижу. Но угол наклона сидения в машине при поездках стал меньше. Из положения лежа перешла в полулежа. Попробовала присесть на ортопедическую подушку: болей нет, но страх огромный. Тут же встала.
Стали болеть пятки. У вечеру кость аж горит. Это связано с постоянной нагрузкой. Я стала очень мало проводить времени на кровати. Постоянно стою или хожу.
По анализам:
- Густая кровь. Нужно снова начинать пить теплую воду. Как-то постепенно я перестала это делать вообще. Не могу объяснить причину. Сейчас пью мало – 1-1.5 литра.
- Высокая СОЭ. Либо послеоперационный период виноват, либо внутреннее заживление позвоночника затягивается.
- Чуть за рамки вышел холестерин. Стресс и плохой сон — вот результат.
- Уровень глюкозы — 5.6. А год назад выше 5.2 не поднимался ни разу. До 4.7 снизила питанием.
Организм не обманешь. На все изменения реагирует молниеносно. А нам приходится или смириться, или пытаться исправить "ошибки". Я выбираю второй вариант.
