Еще один интересный материал из области физиологии упражнений. Спортсмены часто проходят тестирования в различных диагностических лабораториях и протоколы тестирования могут отличаться. А как мы ранее показывали, эти отличия могут влиять на результаты тестов.
Сегодня снова про сравнение разных темпов прироста нагрузки при работе на велоэргометре до отказа.
Идея исследования
Изучить активность мышц и потребление кислорода во время теста с разной скоростью возрастания нагрузки.
Испытуемые и дизайн
Шесть мужчин (24,3±4,1 года, 171,8±6,8 см, 59,8±6,9 кг) приняли участие в эксперименте.
Каждый испытуемый выполнил четыре теста с возрастающей нагрузкой на велоэргометре до отказа в 4 разных дня.
Скорость увеличения нагрузки в экспериментальных протоколах составила:
- 10 Вт в минуту;
- 20 Вт в минуту;
- 30 Вт в минуту;
- 40 Вт в минуту.
Что измеряли
- Максимальное потребление кислорода (МПК);
- Мощность работы;
- Электрическую активность мышц бедра (ЭМГ).
Результаты
- На рисунке 1 показаны значения МПК, потребление кислорода в точке перелома на графике электрической активности мышц (рис. 2), мощность работы при достижении МПК и мощность работы в точке перелома мышечной активности;
- Показатели МПК и ПК на уровне точки перелома ЭМГ не показали существенной разницы между четырьмя протоколами;
- В то же время, мощность работы на уровне МПК и на уровне точки перелома ЭМГ значимо отличались между протоколами (рис. 1);
- На рисунке 2 показаны графики электрической активности мышц в зависимости от мощности работы у одного испытуемыого;
- В каждом тесте активность мышц изначально увеличивалась линейно, а перед окончанием упражнения резко возрастала - визуально на графике определяется точка перелома (не исключено, что она соответствует/связана с анаэробным порогом - это будем изучать отдельно);
- Графики на рисунке 2 сознательно авторами показаны на разной высоте, чтобы была видна траектория - значения ЭМГ на графиках при приростах нагрузки 10, 20 и 30 Вт/мин были изменены путем добавления 450, 300 и 150 пВ соответственно;
- Зависимость "мощность работы - потребление кислорода" для нижней части графиков (до точки перелома) для всех тестов составила около 9,8 мл/мин на 1Вт.
Выводы
- Значительные различия между протоколами наблюдались в мощности отказа и мощности на уровне точки перелома в мышечной активности;
- Однако, не было показано существенных различий в показателях МПК и потреблении кислорода на уровне точки перелома в мышечной активности (рис. 1);
- В очередной раз наблюдаем, что потребление кислорода физиологический параметр и не зависит от протокола тестирования;
- А вот мощностные характеристики (и максимальные, и на пороге) могут "болтаться" в зависимости от того, по какому протоколу вас будут тестировать;
- Ну, и визуально, по рисунку 2 можно увидеть большую мышечную активацию при отказе от работы, когда мы выбираем протокол, в котором нагрузка прибавляется быстро - в данном исследовании это 40 Вт в минуту.
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty
Сейчас там опубликованы следующие материалы:
1. Конкурентный тренинг (лекция).
2. Весогонка в единоборствах (лекция).
3. Плиометрика в фитнесе (лекция).
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (лекция).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
12. Классификация аэробных и анаэробных упражнений (лекция).
13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад).
14. NEW! Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2 (две большие лекции).
Дополнительные материалы по этой теме:
Влияние дополнительного кислорода на выносливость. Научный эксперимент
Как меняется выносливость изо дня в день. 9 недель только тестов без тренировок
Сердце или мышцы - что лимитирует выносливость? Научный эксперимент
Физическая работоспособность борцов. Данные лабораторного тестирования
Источник: Takaishi T, Ono T, Yasuda Y. Relationship between muscle fatigue and oxygen uptake during cycle ergometer exercise with different ramp slope increments. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1992;65(4):335-9.
