Абьюз - термин, который не слышал только дед в глубинке, да и тот краем уха от внука/внучки наверняка что-то зацепил.
За последние несколько лет благодаря популяризации психологии тема абьюза, абьюзивных отношений стала широко распространена. Но есть и подводный камень: не все называемые "абьюзивные отношения" таковыми являются.
Как понять, что вы находитесь в абьюзивных отношениях, стадии абьюза в отношениях и как из них выйти, смотрите в большом видео
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pC7ImLFA47s[/youtube]
Тезисы для занятых и предпочитающих текстовый формат:
1. Абьюзивные отношения - отношения, в которых партнер унижает, нарушает личные границы, использует разные формы насилия для получения власти и утверждения контроля над другим. Включается "только я прав и никто другой". Встречаются такие фразы как "Я лучше знаю, делай как говорю", "Ты не умеешь распоряжаться деньгами, теперь все деньги будут у меня", "Они плохо на тебя влияют, перестань с ними общаться".
2. Критерии, что вы находитесь в абьюзивных отношениях: партнер обзывает, унижает, стыдит; заставляет себя чувствовать глупой и бездарной; проявляет сильную ревность; использует игнорирование как метод воздействия на вас; убеждает, что ваше поведение неадекватно. В таких отношениях нет места открытому диалогу, обсуждению, уважению границ и мнения. Немаловажна цикличность подобных проявлений.
3. Насилие в отношениях всегда следует определенному циклу:
- нарастание напряжения (нарастание напряжения по внешним поводам, женщина начинает ходить на цыпочках, старается предугадать потребности)
- само насилие (вымещение напряжения и утверждение власти и контроля)
- медовый месяц (мужчина проявляет себя как добрый, любящий, дарит подарки. Ощущение что все позади и вернулись прежние отношения)
- спокойный период (объяснение и оправдание почему насилие произошло, абьюзер извиняется, обвиняет партнера в провокации, говорит, что никогда не поступит так дальше). Легко поверить, что насилие никогда больше не повторится. Но напряжение нарастает. Цикл замкнулся.
4. Абьюзером может стать человек с психическими расстройствами, зависимостями, имеющий определенное воспитание (как правило, в семье происходило насилие), некоторые черты личности усиливают проявления, например, импульсивность.
5. Если вы оказались в подобных отношениях: заручитесь поддержкой близких, соберите финансовую подушку, продумайте план ухода. Если не ясно, что делать, куда идти, не стесняйтесь обращаться в центры помощи женщинам.
Помните, вы ни в чем не виноваты. Вы достойны получить помощь.
Вы достойны хорошего отношения к себе.
https://t.me/psyerofeeva про переедания, пищевое поведение, "заедание" эмоций и будни психолога
Автор: Ерофеева Валентина Владимировна
Психолог, Супервизор, РПП Тело Тревога
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
