В день следует употреблять не более 30 граммов сливочного масла, такой совет в беседе с «Москвой 24» дала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
При этом эксперт рассказала, чем полезен этот продукт. Так, в состав сливочного масла входит 70-80% жира, там содержится лактоза.
«Его сладкий вкус обусловлен молочным сахаром, который необходим человеку как углеводная часть и даёт энергию», — объяснила специалист.
Кроме того, сливочное масло помогает вырабатывать сурфактант — вещество, необходимое для нормальной работы лёгких.
Также Мухина подчеркнула, что в сливочном масле — масса полезных веществ. В том числе кальций, калий, фосфор, магний, витамины A и D. Однако диетолог предупредила, что очень важно покупать сливочное масло без соли.
Ранее мы рассказывали:
В Туве экс-полицейские, поджегшие жертву, получили 32 года колонии на двоих,
популярной была публикация:
«Роскосмос» приступил к созданию проекта мониторинга Земли.
Популярные темы:
Экспертами названа главная ошибка при покупке подержанного автомобиля
Что делать, если во время движения лопнула шина: рекомендации автоэкспертов
Перед тем как начать движение, важно, чтобы водитель обязательно проверил состояние своих шин.
