✅ Укрепляем иммунитет
Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на погодные условия.
✅ Поддерживаем беговые объёмы
Пробежки в прохладную погоду помогут набрать нужную форму для личных рекордов и высоких результатов в грядущем беговом сезоне.
✅ Закаляемся психологически
Постоянные атрибуты зимы для многих людей – хандра, апатия и даже депрессия. Именно бег позволяет дать им бой, ведь после пробежек у нас вырабатывается гормон счастья.
✅ Заботимся о форме
Красивое тело всегда в моде. Сложнее его сохранять в холода – время, когда питание становится более калорийным, а мы – менее подвижными.
✅ Тренируем силу воли
Представляете, каким вы станете героем прежде всего для себя, заставляя себя несколько раз в неделю вставать с дивана и выбегать? Нужно только немного усердия и терпения.
✅ Читайте также, статьи на нашем канале:
✔ 5 советов, как бегать по снегу
✔ Несколько советов о том, как заставить себя бегать зимой
✔ Вместо тренировки: зимние альтернативы фитнесу
Купить часы марок Suunto, Garmin и Polar можно в нашем официальном магазине SPORTLIFE
Мы Вконтакте
