Что такое «ишиас» - мало кто знает, пока с ним не случится это событие. Речь идет о резкой боли, которая простреливает в спину и ноги. Это явно больной нерв, который называется седалищным, он возникает в районе поясницы и сильно отдает в ногу. В итоге больно двигаться, ходить, лежать, сидеть. Даже спать сложно, и это бывает в разных органах нашего тела. В итоге люди ходят перекошенными и очень болит поясница. Как распознать такие симптомы и что поможет при защемлении?
Почему это происходит
Чтобы понять принципы работы мышц и причины защемления седалища, надо учесть: это самый крупный нерв в нашем теле. И самый длинный, на всей его протяженности может быть обострение или травма. По толщине он немного похож на указательный палец. Седалищный нерв начинается от места расположения крестца и идет по всей ноге, разветвляется далее в бедро или голень, колено, по стопе и до пальцев ноги. Поэтому вся боль в случае искажения положения идет именно на ноги.
Этот нерв важен для подвижности конечностей, для работы органов в районе малого таза. Так как он велик по площади, то симптомы часто путают с другими болезнями. Они варьируются от места развития воспаления или защемления.
Особенности и причины
Первый симптом – конечно, сильная боль, резкий всплеск неприятных ощущений. В одном случае колет, в другом ноет или стреляет, тянет или жжет. Но такие боли могут быть при разных заболеваниях. А ишиас характеризуется такими признаками:
- Приступообразное возникновение. Обострение сменяется расслаблением, потом боль вообще проходит и кажется случайной. Но когда боль острая, сложно пошевелить ногой, перераспределить вес на нее, невозможно встать или сесть. Боль резкая, потом проходит. Могут быть проблемы с подвижностью и перекос тела.
- Идет по нисходящей. Чаще всего начинается защемление на пояснице, потом спускается к нижней части ног и до пальцев.
- Одна сторона. Обычно боли бывают односторонними, двусторонний вариант ишиаса редок. Часто при этом есть проблемы с движением, с чувствительностью ног и пальцев. Именно нечувствительность можно назвать главным признаком ишиаса. Онемение, как будто нога «затекла», постоянные покалывания – признак застоя в тканях и нарушения в неврологии.
- Натяжение (симптом Ласега). Если в лежачем положении человек не может поднять прямую ногу перпендикулярно, испытывает боль, то налицо защемление седалища и воспаление.
Причины явления
Что ж, у кого было тот поймет, что такое защемление седалищного нерва. А исходными факторами могут быть следующие:
- Развитие опухолей, которые сдавливают нерв (так часто выявляют онкологию);
- Появление грыжи межпозвоночных дисков;
- Заболевание позвоночного канала (стеноз);
- Инфекция, воспаление на фоне токсикоза;
- Спазм грушевидной мышцы (внутри нее и находится этот крупный нерв);
- Некорректное выполнение медицинских инъекций, когда в ягодицы колют не в верхний наружный квадрат, могут попасть прямо в седалищный нерв;
- Возрастная деградация тканей, особенно у женщин после менопаузы;
- Травмы бедер, таза, поясницы и позвоночника.
Также к группе риска можно отнести людей с ожирением, в возрасте от 45 лет. Страдают больше мужчины. Часто негативно влияет сидячий образ жизни и работа за компьютером. При сильной нагрузке на позвоночник, поднятии тяжестей, постоянной вибрации, вредных привычках риски ишиаса сильно возрастают.
Как устранить боль
В каждом случае профилактика и симптомы могут отличаться. Но важно своевременно начать лечение и избежать проблем будет проще, чем при запущенных случаях. Рекомендации для больных следующие:
- Чтобы снять острую боль, надо выбрать оптимальную позу – лежа или стоя. Тут общего решения нет, надо выбрать позицию в своем состоянии с учетом ощущений. Лучше подобрать несколько вариантов, чтобы менять позу, сидеть или стоять удобно. Потому что можно устать в одной позиции, лучше чередовать положение.
- Нужна также облегченная гимнастика, но ее лучше согласовать с ортопедом, с тренером по ЛФК, иначе можно даже навредить себе.
- Важно правильно спать, есть специальные подушки и матрасы, которые разгружают напряжение с поясницы. Также хорошо положить простые, но плотные подушки под колени или пояс, если сон идет на спине. Иногда можно положить подушки между коленей при позиции на боку. Для беременных женщин удобны и полезны Г-образные или П-образные подушки. Они существенно помогают расслабить ноги и поясничный отдел.
- Для профилактики обострений и болевых ощущений надо исключить подъем тяжелых вещей, не находиться на холоде.
- Желательно избегать перенапряжения и физических чрезмерных усилий.
- Если приходится долго сидеть или стоять в одной позе, работать сидя, желательно делать перерывы и менять позицию, разминаться, походить по пересеченной местности или по лестнице.
- Когда приходится сидеть постоянно на высоком стуле, то лучше подкладывать подушку под спину, держать ее прямо, колени должны составлять угол в 90 градусов.
Седалищный нерв – ответственный элемент организма, он отвечает за безболезненность движений и активность человека. Лучше сохранять его здоровое состояние и проводить профилактику защемления. Тогда боли не будет, самочувствие станет оптимальным, а походка легкой.
Все кто смотрит статью или видео, обязательно подпишитесь на канал, поставьте лайк и прокомментируйте. Вам не сложно нажать на кнопку и ни чего не стоит. Мне приятно, что канал развивается и много кто сможет посмотреть и ознакомиться с материалом. Может кому-то помогут данные, что излагаются. Интересные видео и материалы, по данной тематике и другим направлениям можно смотреть на телеграмм канале - https://t.me/ru_portal
Желающим помочь каналу материально (переведенные даже 100 рублей помогут в продвижении)
Сбербанк 2202-2061-7240-1957
