🌡Сегодня -18 и было даже солнечно, но ветрище!!!
Но об этом всем мы узнали позже)))
А сначала проснулись после праздника) Нет, не с похмелья проснулись, с танцев) мои косые мышцы живота даже на йоге так не акивизируются, как после безумных плясок под "дурак и молния")))
-Нет, мы не пьём, дури своей хватает)))
Проснулись, пошли пить кофе. И ещё кофе . И теперь можно тортик.
Мышцы ныли, а после тортика я решила:
- Начинать стройнеть и обновляться с понедельника скучно и будет лень, я себя знаю)
И если вкусненького больше не предвидится, начинать надо вот прямо сейчас!
Так я подумала и начала с... массажа лица, конечно)
Достала масло (от морозов кожа сохнет), включила музыку и локальный свет и начала это священнодействие "Кто любимая девочка? Вот любимая девочка!")))
Мой массаж затрагивает и шею, и плечи, и платизму (зона декольте), и само лицо, конечно)
Оооочень приятно из полусонного ленивого существа превращается в ухоженную девушку) И это я ещё не накрасилась!)))
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 16 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника.
После массажа лица я ещё массажерами уже сделала лимфодренажный массаж тела, попрыгала (чтоб помочь лимфе активзироваться) и пошла в душ, прогрела мышцы)
В таком обновлённом состоянии можно и на диету садиться)))
Завтра уже начинается рабочая неделя, пора приходить в себя и готовиться к трудовым будням.
Так как на на этой неделе у нас три занятия йогой вместо двух, плюс фотошкола, психолог, ближайший выходной у меня случится только в пятницу!
Кстати, пока не забыла.
Я же не рассказывала вам о вебинаре про хроническую усталость. Надо написать, а пока вспомнила главную мысль, скажу: физическую активность всерьёз рассматривают, как один из видов лечения рассеянный склероза!
Понятно, что это "Ничего нового", но одно дело так "понимать", а другое - проверять на практике! Эту же мысль я услышала на днях от врача из единственного в России реабилитационного центра в СПБ, для больных рассеянным склерозом.
У нас многие там уже реабилитировались, приезжают уверенно ходящими!
Так что наша йогатерапия, возможно, это первый шаг к открытию второго центра реабилитации, но уже в Челябинске)
А мы - первопроходцы, это уже ясно!)))
Кстати, ещё я услышала такое понятие, как "Равный консультант" – это человек, обладающий собственным опытом жизни с диагнозом, прошедший принятие диагноза, этапы лечения и получивший специальную подготовку.
И все люди, кто уже что-то понимает о себе и своём состоянии, делится своим опытом с другими- это уже в какой-то степени Равный, пусть не консультант, но подсказчик)))
Я вот всегда делюсь своим опытом😉😃
Короче, не ленись - на зарядку становись!
Мы вот пошли днем по магазинам бодрым шагом, тогда-то про ветрище и узнали)
Нагулявшись, я быстренько сварила бульон на суп, приготовила мужу на работу "Камазики", и с чувством выполненного долга мы завалились ещё поспать)))
Всем здоровья!!! Мы победим!!!
