Личные границы — это безопасное пространство, которое включает телесные ощущения, умение различать свои и чужие эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности.
Какие бывают границы
- физические — если к нам слишком близко подходит человек, мы ощущаем неприязнь и стараемся отодвинуться, избегаем объятий от посторонних и т.п;
- эмоциональные — кто-то на вопрос "чего ты такой грустный?" отмахнется, мол, отстань, не до тебя сейчас, кто-то пошутит в рифму, что слопал бутерброд невкусный, кто-то рявкнет, что вовсе и не грустный, а просто лицо такое, и достали все спрашивать;
- интеллектуальные — это о способности принимать решения самостоятельно, опираясь на свой опыт, и о нежелании выслушивать непрошенные советы;
- материальные — мы переживаем за целостность наших вещей и не всегда готовы делиться своей порцией из тарелки или дать полистать картинки в телефоне; сюда же входит личная территория — комната или квартира, где мы не позволяем посторонним, пусть даже близким, делать перестановку, перекладывать белье в шкафу и т.п;
- временные границы — это о том, как долго мы готовы ждать опаздывающую подружку.
Есть ли личные границы у ребенка?
Конечно, у ребенка такие границы тоже есть. Во многом они формируются под влиянием родительской семьи. Если у родителей выработана определенная стратегия на этот счет и они ее придерживаются, то ребенок будет понимать зону своей ответственности, дозволенности, а также что такое хорошо и что такое плохо. Проблема в том, что во многих семьях никакой стратегии не существует, и ребенок постоянно оказывается в подвешенном состоянии, не зная, как на очередной его поступок отреагируют родители — похвалят или отругают. Это мешает формированию четких и устойчивых личных границ, да и собственно очень мешает коммуникации в окружающем мире, как пониманию, чего хочет мир и чего я хочу ему сказать.
Читайте также: Самый страшный кошмар родителей: как правильно поговорить с подростком "об этом"
А как можно нарушить границы ребенка?
Пример №1
В отделе замороженных продуктов огромного гипермаркета пятилетняя девочка хнычет, что ей холодно. Бабушка, не отвлекаясь от выбора котлет, начинает громко отчитывать внучку, говоря, что всем, видите ли не холодно, а ей холодно, и вообще не выдумывай. Нарушены эмоциональные границы ребенка. Бабушка игнорирует не только ее ощущения и лишает ее возможности опираться на них.
Пример №2
У малышей на детской площадке возник конфликт: один не хочет давать другому свои игрушки. Подбегаем молодая мама и начинает уговаривать, поделись своими игрушками с мальчиком, видишь, как ему хочется, а у тебя их много. Маме кажется, что она учит ребенка щедрости, а на самом деле она нарушает его материальные границы, ведь тот боится, что его игрушки незнакомый мальчик сломает, потеряет или вообще заберет себе.
Читайте также: Чек-лист с пояснениями "Как построить доверительные отношения со своим ребенком"
Пример №3
Я знаю несколько семей (и сама росла в такой), где родители придерживаются мнения, что весь день ребенка должен быть расписан. Подъем, умывание, завтрак, учеба, секции, ужин, укладывание в постель. Понятия "свободное время" в таком графике не предполагается вообще. Родителям кажется, что создав ребенку четкий график, они приучают его к дисциплине и не дают времени на баловство и глупые затеи. На самом деле они нарушают его временные границы, отнимая у него право на занятия тем, чем он хочет, пусть даже созерцанием. У него не остается времени на заземление, на сбрасывание агрессии и тревоги, на рефлексию собственных чувств, ощущений и потребностей.
Как научить ребенка выстраивать личные границы
Основным правилом в выстраивании личных границ ребенка с точки зрения психологии является последовательность воспитания. Родители должны выступать единым фронтом и четко разделять хорошее и плохое, можно и нельзя. А не так, что мама запретила, ребенок бежит к папе, потому что знает, что тот разрешит.
Второй важный момент — это открытость. Родители должны организовать такую атмосферу, в которой им самим будет комфортно делиться переживаниями за день и спрашивать у своих близких совета, и в которой ребенок не будет бояться осуждения и смело сможет рассказать о своих мыслях, желаниях, потребностях, интересах и получить поддержку.
Было полезно? Поддержите автора лайками!
