Ухо – это часть тела, предназначенная для восприятия звуков. Хотя снаружи вы видите только мочку уха, внутри ухо имеет сложную структуру.
В целом ухо делится на наружное ухо, среднее ухо и внутреннее ухо. Потеря слуха может произойти, если есть помехи в одной из этих частей.
Важно поддерживать здоровье ушей , чтобы свести к минимуму риск потери слуха. Некоторую потерю слуха можно относительно легко предотвратить.
1. Уменьшите воздействие громких звуков
Центры по контролю и профилактике заболеваний объясняют, что влияние шума на слух зависит от интенсивности и продолжительности звука.
В клинике Майо добавляют , что воздействие громкого шума может привести к повреждению нервных клеток внутреннего уха. Повреждения могут возникнуть при длительном воздействии слишком громких звуков.
Поэтому важно ограничить интенсивность звука и продолжительность звукового воздействия. Уменьшение громкости телевизора, радио или другого электронного устройства может помочь защитить ваш слух.
Также важно ограничить продолжительность воздействия громких звуков, чтобы уши не подвергались постоянному воздействию громких звуков. Министерство здравоохранения рекомендует устанавливать громкость при использовании гарнитуры или аналогичного устройства максимум на 60 процентов и делать перерыв после использования максимум на 60 минут.
2. Использование средств защиты ушей
Лучший способ защитить слух – избегать шумной деятельности. Если вы не можете этого избежать, важно носить средства защиты органов слуха. Например, люди, которые подвергаются воздействию громкого шума на работе, рискуют потерять слух, поэтому им необходимо носить средства защиты органов слуха.
Средства защиты ушей могут снизить интенсивность звука, попадающего в ухо. Поэтому важно использовать средства защиты ушей, например беруши , чтобы уменьшить воздействие громких звуков.
3. Полная вакцинация
Verywell Health объясняет, что наиболее распространенной причиной врожденной тугоухости являются генетические факторы. Помимо генетических факторов, влияние также могут оказывать факторы окружающей среды, например инфекция , которая может вызвать врожденную потерю слуха у детей. То же самое объяснила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), что потеря слуха и глухота могут возникнуть из-за осложнений таких заболеваний, как корь, менингит и краснуха. Эти заболевания можно предотвратить с помощью иммунизации.
4. Проведите проверку слуха.
Регулярная проверка слуха важна для тех, кто работает в шумной обстановке. Если выяснится, что у вас потеря слуха, можно принять меры, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. Регулярные проверки ушей также позволяют выявить проблемы с ушами на ранней стадии, поэтому их можно немедленно лечить.
В дополнение к объяснению от WebMD , проверка слуха также важна в нескольких случаях, таких как:
- Имеют семейный анамнез потери слуха.
- Трудно слушать разговоры.
- Ощущение звона в ушах .
5. Избегайте использования ватных палочек
Иногда ушная сера может накапливаться и затвердевать в ухе, нарушая слух. Однако для чистки ушной серы не рекомендуется использовать ватные палочки
Как объяснил WebMD , использование ватной палочки на самом деле продвигает ушную серу глубже. ВОЗ также запрещает вставлять ватные палочки в ушной канал, поскольку они могут вытолкнуть ушную серу и повредить барабанную перепонку.
Ушная сера может естественным образом выйти сама по себе. Если вам нужна помощь в удалении затвердевшей ушной серы, вы можете обратиться к врачу.
Здоровье ушей необходимо поддерживать, чтобы снизить риск потери слуха. Несколько способов сохранить здоровье ушей и слуха включают снижение воздействия громких звуков, использование средств защиты ушей в шумных местах, выполнение прививок, регулярную проверку слуха и отказ от использования ватных палочек.
Будьте здоровы, берегите слух!
