🔬Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Планируете отпуск — а в голове не чемодан, а мысли:
«А вдруг начнётся обострение?»,
«Какой крем брать, если летим налегке?»,
«Где купить эмоленты, если что-то забудем?»
Если у вас или у ребёнка атопический дерматит, отпуск требует особого подхода. Но всё решаемо — главное, подготовиться.
🧴 Что обязательно взять с собой
📌 Базовый список:
- Эмоленты: минимум 2 тюбика, один — в ручную кладь
- Средства для очищения без мыла
- Лечебный крем, если назначен
- Минеральный SPF (для лица и тела)
- Термальная вода или спрей с увлажняющим эффектом
- Барьерный крем (особенно при пляжах, песке, воде)
- Мягкие салфетки без спирта
- Хлопковая одежда для сна и прогулок
- При необходимости — антигистаминные (по согласованию с врачом)
💡 Всё новое лучше не пробовать в отпуске. Берите проверенное.
🌍 Особенности поездок
✈️ В самолёте:
- Воздух очень сухой → используйте эмолент за 1–2 часа до вылета
- Пейте воду, избегайте кофе и алкоголя
- В салоне — хлопковая одежда, без синтетики и резинок
- В ручной клади — крем, термальная вода, салфетки
🚆 В поезде:
- Протирайте поверхности (столик, подлокотники)
- Не кладите лицо на подушки без наволочек
- Используйте свои пледы и полотенца, если возможно
🏨 В отеле:
- Первое, что делаем — проверяем душ и гели, при необходимости используем свои
- Откажитесь от ароматизированных средств из мини-наборов
- Стирайте детскую одежду до поездки гипоаллергенным порошком
- Можно взять свою наволочку или даже комплект постельного белья (особенно для ребёнка)
🌡 Смена климата и воды
- Новый климат = новый уровень влажности и температура
- Увлажнять кожу может потребоваться чаще, чем дома
- После моря, бассейна, душа — обязательно эмолент
- Вода жёсткая? Используйте фильтр-насадку или термальную воду
📌 Песок, солнце, солёная вода могут быть и полезны, и опасны. Главное — не переусердствовать.
🍽 Питание в поездке
- У детей с пищевой непереносимостью — брать проверенные продукты или каши
- Избегать резкой смены рациона (особенно острое, экзотическое, фастфуд)
- Следить за реакцией на воду, соки, молочные продукты
- Не забывайте о питьевом режиме
🚫 Частые ошибки в поездках
- Забыли эмолент, думая «купим на месте»
- Использовали новое «натуральное» мыло или крем из отеля
- Перегрели ребёнка (или себя) в дороге
- Забыли обновлять солнцезащиту
- Использовали старый SPF с прошлого лета
📌 Даже небольшая небрежность может привести к обострению. Но с хорошей подготовкой — всё будет спокойно.
📚 Читайте также:
📬 Больше полезного — в моих соцсетях:
ВКонтакте | Telegram-канал
💻 Если не уверены, как адаптировать уход в отпуске — я провожу онлайн-консультации по лечению и подготовке к поездке при АД. Напишите в соцсети — соберём «чемодан здоровья» вместе.
