Негативные мысли создают вам проблемы, тревоги, страхи, хаос в жизни, если вы не учитесь управлять своим мышлением и создавать себе нужные состояния.
Негативные мысли обесточивают и лишают сил. Изолируют и создают одиночество. Расщепляют личность и обесценивают любые достижения и результаты. Негативные мысли о себе и других разрушают отношения с людьми, создают дистанцию, критику, конфликты, проблемы, рушат самооценку, разделяют людей.
Вместо того, чтобы создавать себе проблемы, нужно научиться создавать в своем мышлении и общении с людьми поддерживающие, позитивные, ресурсные мысли, которые придают силу, дают опору, поддержку, восстанавливают гармонию и целостность вашей личности и психики. Помогают объединять людей, создавать ценные отношения.
Ваши мысли и создают вам настоящее, будущее и даже прошлое, которое вы вспоминаете сейчас. Мысли управляют всем, и то, как и что мы мыслим, становится нашей жизнью и нами. И в зависимости от того, что для вас важно и как вы хотите жить, такие мысли и выбирайте.
Мыслям не нужно подчиняться. Мысли – это то, чем вы управляете и что можете менять. И это то, как вы обрабатываете окружающую реальность, свой и чужой опыт и оцениваете себя и свою личность.
И у нас есть не только мышление и мысли, у нас есть чувства, которыми мы живем, которые мы ощущаем в реальности, что является опорой в жизни. И нужно учиться опираться на чувства, слышать, понимать их, жить с ними в гармонии.
Учитесь жить не только мыслями, но и чувствами. Чувства вас направляют в жизни, дают ориентиры. Они мотивируют, дают энергию. Если вы будете жить чувствами, то начнете ощущать себя полноценным. Чувства могут менять ваш опыт быстрее, чем мысли. Они могут обогащать ваше настоящее настолько, что вы будете испытывать невероятную радость и гармонию.
Привыкайте жить в чувствах, пользоваться ими и контактировать с ними. Таким образом вы восстанавливаете свою целостность. У вас и мышление есть, которым вы пользуетесь, и чувства, с которыми вы живёте в гармонии, понимаете их, учитываете. Ваши страхи и тревоги появляются, когда вы не хотите учиться пользоваться своим мышлением и чувствами. И живёте в конфликте с собой. И сами себя отрицаете.
Вы пытаетесь избавиться от них: «Не хочу ни о чем думать!», «Не хочу ничего чувствовать!», – отрицая таким образом свою психику. И психика включает сирену, тревогу и страх и как бы вам говорит: «Если ты не будешь думать и чувствовать, то каким образом ты будешь строить свою жизнь и жить в реальности?». Тогда остаешься пассивным, зависимым человеком, который не является автором своей жизни и не берет ответственность за неё. И ты будешь зависим от ума и чувств других людей. Потому что взрослый человек думает о своей жизни, строит её, планирует, организует её, получая обратную связь с помощью чувств, ощущений и своих мыслей, с помощью чего и регулирует свою жизнь и свою позицию в ней.
Поэтому, как только вы научитесь пользоваться своим мышлением, чувствами, интуицией, инстинктами, телом, то страхи ваши начнут проходить.
Вы начнете взрослеть, формировать опоры.
Как научиться пользоваться своим мышлением, жить в настоящем, в реальности, получать удовольствие от своей жизни, слушать и понимать себя, жить в гармонии со своим умом и чувствами, подробно рассказываю и обучаю на марафоне «Возвращение к себе 2024».
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
