Обычно в конце года мы подводим итоги, а в начале – даем обещания. Мы подготовили список дел, которые помогут стать в новом году чуточку лучше. Это не значит, что мы призываем стараться выполнить всё запланированное :) Действуйте в своем темпе и берите на заметку то, что интересно именно вам.
1. Больше книг. Чтение – отличный способ учиться новому! Оно отлично тренирует память и расширяет словарный запас. Поставьте себе цель на год – например, прочитать 30 книг. Или 10 книг. Или одну, но очень интересную.
2. Больше спорта. Пусть это будут занятия 3 раза в неделю – бассейн и две групповых тренировки в зале. Отметим, что в начале года спортзалы пустуют, потому что многие пытаются прийти в себя после праздников. Звучит как повод пойти на тренировку, не правда ли?
3. Новое – это здорово. Современные взрослые чаще учатся тому, что пригодится им по работе. Давайте мыслить шире! Слушайте аудиокниги по интересующей вас тематике или найдите 5 интересных подкастов.
4. Иностранный язык – ваше преимущество. Это очень полезно для мозга! Начните учить новый язык или подтяните тот, что успели забыть. Главное – чтобы этот язык был для вас полезен, иначе в следующем году придется ставить эту же цель.
5. Хобби для перезагрузки. Выкраивайте время, чтобы заниматься чем-то интересным. Попробуйте 3 новых занятия и выберите то, что вам по душе. Это поможет снизить уровень стресса и позволит отлично провести время. А иногда даже отыскать единомышленников в новом деле.
6. Расхламление для отличного настроения. Многие делают это перед новым годом. Если вы не разобрали лишние вещи, самое время заняться этим в зимние выходные. Из накопившихся мелочей можно собрать посылки и отправить их тому, кому эти вещи необходимы.
7. Расширение круга общения. Начните искать новых друзей, чтобы совместно проводить время. Это не только приятно, но и полезно, ведь малозначимые знакомства со временем могут превратиться в настоящую дружбу.
8. Рацион для отличного самочувствия. Постарайтесь отказаться от вредных продуктов или свести их употребление к минимуму. Привычка сформируется достаточно быстро – уже через месяц вы будете чувствовать себя гораздо лучше. А еще обращайте внимание на качество своего сна. Питание и режим дня – залог крепкого здоровья.
9. Больше добрых дел. Поделитесь своей добротой и совершайте больше хороших поступков: можно найти несколько благотворительных организаций и собрать туда посылки с вещами. Это могут быть дом малютки, фонд помощи пожилым людям и приют для животных.
10. От идеи до реализации – один шаг. Не нужно откладывать дела на потом. Особенно если вы хотите отправить посылку :) Для этого всегда найдется и повод, и человек, которого можно порадовать. Уверены, вы знаете, что делать.
Надеемся, наш список будет для вас полезен! Мы тоже взяли из него несколько дел на заметку, а в конце года проверим, что их этого вышло.
А в комментариях можете делиться обещаниями, которые вы дали себе на 2024 год.