День отказа от курения

21 ноября — идеальное время, чтобы сделать шаг к жизни без табачного дыма. Сегодня мы делимся историей одного из пациентов клиники "Здоровье 365". Александру удалось победить никотиновую зависимость благодаря рекомендациям пульмонологов о том. Узнайте, как навсегда отказаться от сигарет! «Я пытался бросить курить пять раз. Безрезультатно. Держался день, два, неделю… Но всё возвращалось на круги своя: сигарета с утренним кофе, за рулем, перед сном. Я думал, выхода нет, пока не обратился к врачу пульмонологу...

Присоединяемся к празднику и бросаем курить! 21 ноября отмечается Международный день отказа от курения, который проводится ежегодно в третий четверг ноября. Этот день был установлен с целью повышения осведомленности о вреде табака и поддержки людей, стремящихся бросить курить. Основная цель этого дня — привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, снизить распространенность курения и информировать о его пагубном воздействии на здоровье. Международный день отказа от курения был инициирован...

Ежегодно в третий четверг ноября проводится Международный день борьбы с курением. В 2024 году он выпал на 21 ноября. В честь праздника, привлекающего внимание к проблеме никотиновой зависимости, поговорим о пагубном воздействии табака на здоровье. Так ли «страшен черт, как его малюют»? О существенном вреде курения рассказала Дженнет Сабанчиева, врач-нарколог-психиатр ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер». «Абсолютно любые сигареты содержат канцерогенные компоненты. Они очень вредоносные, имеют прямое токсическое воздействие на все органы и системы человека...

Сегодня мы отмечаем важный день – Международный день отказа от курения! Это отличный повод задуматься о своем здоровье и здоровье близких. Курение вызывает заболевания лёгких, сердца, сосудов, увеличивает риск рака, ухудшает здоровье кожи, зубов и общее самочувствие. В последние годы всё больше людей переходят на альтернативные способы потребления никотина, такие как вейпы (электронные сигареты). Но действительно ли они безопаснее традиционных сигарет? Чем опасны вейпы? Вейпы (от английского - vaping...

В такой день мы говорим о здоровье легких – наших природных фильтрах, регуляторе газообмена, водно-солевого баланса и температуры тела. В число функций входит не только обогащение кислородом кровь, но и участие дыхательной системы в создании звуков речи. Попадая в наш организм, горячий табачный дым раздражает слизистые оболочек дыхательной системы и может вызвать воспаление и бронхоспазмы. Пиролиз табака и бумаги выделяет яды, в том числе, мышьяк, канцерогены. Также никотин повышает свертываемость...

Международный день отказа от курения Отмечается ежегодно в третий четверг ноября. В 2025 году это 20 ноября. Эта дата — важное напоминание: бросить курить никогда не поздно. Решающий шаг можно сделать прямо сегодня, и организм незамедлительно начнет работу по восстановлению. Что меняется в организме с первой минуты: Почему так трудно бросить? Никотиновая зависимость — это не просто «вредная привычка», а полноценная биохимическая ловушка. Никотин вмешивается в систему выработки дофамина («гормона удовольствия») в мозге, и без новой дозы возникает настоящая ломка...

Психиатр-нарколог Алексей Казанцев рассказал изданию «Абзац», почему горсть семечек или леденец способны «обмануть» мозг, успокоить центр удовольствия и стать эффективной заменой сигарете в моменты стресса. Курение — это не только химическая зависимость от никотина, но и укоренившаяся поведенческая привычка, требующая постоянной занятости рук и рта. По словам психиатра-нарколога Алексея Казанцева, чтобы разорвать этот шаблон, организму требуется безопасная и доступная альтернатива, которая сможет имитировать привычные действия...

Специалисты подчёркивают: чем раньше человек откажется от курения, тем значительнее будет польза для здоровья. Даже сутки без никотина — это важный и ценный шаг, уточнили “МК в Пскове” в министерстве здравоохранения Псковской области. Табачный дым наносит серьёзный урон органам дыхания: из‑за высокой температуры и обилия свободных радикалов повреждается слизистая оболочка бронхов и дыхательных путей. Кроме того, курение провоцирует...

Почему? Потому что мы изменили точку входа. В нефтяной компании День здоровья был посвящён не требованию «бросить курить», а модификации рисков для здоровья. Сотрудник приходил на оценку показателей, получал персональную обратную связь и понимал, какие факторы действительно влияют на его самочувствие, работоспособность и долгосрочные риски. 🚬 Курение осталось важной темой. Но оно перестало быть единственной темой, с которой человеку предлагали начать. Такой подход снял сопротивление. Не нужно было заранее признавать проблему или обещать отказ от привычки...

Врачи предупреждают: курение способствует развитию атеросклероза и тромбообразованию, ухудшает работу капилляров и кровообращение в целом. Алкоголь, даже в малых дозах, повышает давление, что увеличивает риск болезней сердца. Именно поэтому отказ от вредных привычек поможет дольше сохранить здоровье. Питание, по рекомендациям медиков, должно быть сбалансированным. Соли в день рекомендуется употреблять не более 5 граммов — с учётом той, что уже содержится в соусах, хлебе, консервах и других продуктах...

Зарубежные ученые выяснили, что при отказе от курения начинает снижаться риск деменции. Результаты их исследования прокомментировала в своем канале в "Макс" эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени М.В. Ломоносова Зухра Павлова. Наблюдения велись почти четверть века. В ходе исследования ученым удалось выяснить, что у людей, бросивших курить, риск деменции был на 16% ниже, чем у продолжавших табакокурение. А со временем показатели отказавшихся от вредной привычки становились почти такими же, как у тех, кто никогда не курил. Что интересно, небольшой набор веса, связанный с отказом от курения, положительно влиял на работу мозга...