Постоянная рабочая загруженность, нервные ситуации и напряженная атмосфера дают о себе знать. Человек находится в постоянном стрессе, что безусловно сказывается на физическом здоровье. Психолог объяснила, как можно этого избежать.
Выгорание, чувство бессмысленности ежедневного труда появляется от того, что человек, как правило, не видит результатов или пользы в масштабе. Для того, чтобы этого не было, следует задать себе вопрос: “Зачем я это делаю?”. Только нужно отвечать на него не с точки зрения экономической выгоды, а общественной пользы.
“Подумайте, какую пользу вы приносите людям, как ваша деятельность влияет на тех, кто работает с вами бок о бок, и на тех, кто в итоге является потребителем конечного продукта или услуги”, — пояснила психолог Алена Макарова в беседе с “А теперь внимание!”.
Также эксперт посоветовала держать рабочее место в чистоте, регулярно убирая хлам и накопившиеся ненужные бумаги. Они отвлекают внимание и служат, как мелкие ежедневные раздражители.
Читайте также:
Ксения Пронина
