«Не будь другим, если можешь быть самим собой»Парацельс
«Не будь самим собой» («Не следуй своей природе», «Не будь таким, как») – общее понятие родительского приказания, которое даётся в детстве ребёнку, который не соответствует родительским ожиданиям.
Разберём на примерах:
1. Родители хотели ребёнка другого пола.
В этом случае сценарное послание звучит как: «Не будь девочкой (мальчиком)».
Порой это проявляется уже в выборе имени: девочку называют мужским именем, а мальчику дают женское.
Девочке подбирают одежду, соответствующую мальчику, а мальчика наряжают «под девочку».
В итоге, взрослый, который получил приказание «Не будь самим собой», может всю жизнь сохранять стиль одежды и привычки, соответствующие противоположному полу.
2. У родителей есть образ «идеального ребёнка».
В итоге, получается:
«Не будь таким, будь каким-то другим ребёнком».
В этом случае, родители могут отдавать предпочтение одному из детей, сравнивать их друг с другом или вовсе сравнивать с посторонними детьми («сыном маминой подруги»).
«Федя вон пятерку по математике получил – какой молодец! А ведь он болел целый месяц».
«Даша уже маме готовить помогает – умничка какая! А ведь она младше тебя на 2 года».
В данном случае мамы (папы) смотрит на ребёнка сквозь свой «идеальный образ» , и она положительно реагирует только на те черты своего ребенка, которые напоминают этот образ и игнорирует остальные.
3. «Будь таким, как».
Родители могут выражать мысль:
«Ты похожа на свою пробабку. Она тоже ворчала по любому поводу».
Здесь получается, чем больше дочь напоминает своим поведением пробабушку-ворчунью, тем больше внимания она получает.
И тем больше стремится повторить именно те признаки, которые эту самую пробабушку напоминают, поскольку поглаживания в любом виде жизненно необходимы ребёнку.
В итоге, может быть так, что вырастет точная копия (по мнению родителей и с их активной «помощью») человека, который умер ещё до рождения ребёнка.
И никакого вам «переселения» душ.
Что делать?
1. Самосознание:
- Распознайте моменты, когда вы воспринимаете себя согласно родительскому приказанию.
2. Работа с посланием:
- Исследуйте происхождение этого приказания. Разберитесь, какие события в вашем прошлом могли привести к его формированию.
- Попытайтесь понять, какие роли в семейных взаимодействиях стали источником этого приказания.
3. Анализ решений:
- Рассмотрите, какие решения и модели поведения стали результатом следования этому приказанию.
- Определите, какие из них могут быть изменены в пользу более подходящих для вас подходов.
4. Позитивное подкрепление:
- Поощряйте себя за проявления своей подлинности и проявленности.
- Отмечайте успешные моменты, когда вы смогли выражать свою уникальность, несмотря на внутренние барьеры.
5. Помощь психолога:
Специалист сможет провести более глубокий анализ и помочь вам преодолеть родительские приказания, помочь вам изменить жизненный сценарий и вашу жизнь к лучшему.
Желаю плодотворно потрудиться над собой!
12 Родительских приказаний (по мере обновления, ссылки становятся активными)
4. Не расти (оставайся маленьким).
5. Не делай успехов.
6. Не делай (ничего не делай).
7. Не будь первым (не будь лидером, не высовывайся).
8. Не принадлежи.
9. Не будь близким.
10. Не чувствуй себя хорошо (не будь здоровым).
11. Не думай.
12. Не чувствуй.
Записывайтесь на консультацию
Подписывайтесь на Telegram-канал
Тут вы найдёте упражнения для саморазвития и много чего ещё=)
Автор: Александр Крюков
Психолог, Практикующий КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
