На определенном этапе моей личной терапии для меня стало настоящим открытием, что я могу обращаться за помощью к людям, когда мне плохо или когда что-то идёт не так. Могу просить помощи не только, когда нужно перевезти вещи, ответить на вопрос, оказать услугу, но и когда грустно, страшно, много волнения или тревоги и самое разное.
Позже я узнала, что моя ситуация не уникальна. А еще дальше, из обучения и личной практики, увидела, что какая-то часть людей выбирает для себя такую же стратегию поведения. И если вдруг это вы, то шлю вам весточку и подтверждаю своим примером, что это всё не то, чем кажется, и мир может быть другим и люди в нём тоже могут быть разными.
Когда мы делимся своими переживаниями, а наш собеседник участливый, принимающий и береженый, то мы проживаем сложные состояния и чувства легче и проще. Проверяя, возможно ли вам самим просить у кого-то поддержки, со временем можно найти тех, кто откликается на просьбы, слушает и слышит.
Многие люди в силу своего опыта не знают, что им не обязательно справляться в одиночку, не обязательно один на один оставаться со своими проблемами. Они разучились или вообще никогда не знали, что такой вариант существует.
Ставить под сомнение и проверять свои негативные убеждения - это сложный процесс. Есть вероятность, что они могут подтвердиться, есть вероятность разочароваться и больше никогда не пробовать. Но вдруг получится со второга раза? Или с третьего?
