Старение — неизбежная сторона человеческой жизни, но у всех она проявляется по-разному.
Почему некоторые люди выглядят замечательно после 50 лет, а внешний вид других вызывает только сожаление?
Собрали данные из открытых источников на эту тему и приводим три основных фактора, которые оказывают влияние на внешний вид женщин в возрасте.
3. Генетическая предрасположенность
В геронтологии, науке о старении, давно установлено, что биологический возраст частично зависит от длины теломер — концевых участков хромосом, которые сокращаются при каждом новом делении клетки.
- Однако, влияние генетики оценивается лишь в 20%. Остальное — это результат выбора образа жизни женщины.
Исследования, проведенные в 2015 году в Университете Дьюка показали, что биологический возраст может колебаться от 28 до 61 года у людей, возраст которых фактически составляет от 28 до 38 лет.
- Такой разброс ученые связывают с различием в образе жизни женщин, включая привычки и ведение активного образа жизни.
2. Интерес к жизни и уход за собой
Этот фактор уже напрямую связан с биологическим возрастом. Женщины, уделяющие внимание себе и своим интересам, часто выглядят моложе своих ровесников.
- Это может включать посещение курсов иностранных языков, путешествия, знакомство с новыми людьми и многие другие виды активностей. Современная наука называет это «здоровым эгоизмом».
Женщины, которые уделяют внимание своим интересам, не забывают и про свой внешний вид, осуществляя базовый уход. Мы постоянно приводим вам в пример отечественные средства, которые стоят не дороже обычного тортика в магазине.
К примеру, ночная сыворотка для лица с пуллуланом (обеспечивает подтяжку кожи и укрепляет ткани). Сок алоэ вера увлажняет и смягчает, образует защитный слой для удержания влаги в клетках. Идеальное женское средство для сухой, проблемной и чувствительной кожи.
Перед сном наносите несколько капель на лицо или растираете между ладонями, распределяете аккуратными массирующими движениями. При необходимости наносите сверху увлажняющий крем. Не смываете.
Посмотреть состав сыворотки и цены можно на Wildberries или OZON. Сейчас наступает период распродаж и черных пятниц, так что успевайте на огромные скидки.
1. Питание и движение
Последний, но не менее важный фактор — это здоровый образ жизни.
Например, исследования показывают, что сокращение потребления сахара может замедлить процесс старения.
- Кроме того, ученые обнаружили, что активность также играет ключевую роль в этом вопросе. Большинство женщин с меньшим биологическим возрастом предпочитают ходить пешком, вместо использования автомобиля.
Однако вовсе не обязательно заниматься спортом или строго следовать диете, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Самое главное — это найти баланс между активностью и покоем, а также следовать определенной умеренности в питании.
