Ежедневник - не просто красивый блокнот, который со временем станет пылиться на полке, или приложение, в которое вы перестаете записывать список дел и задач уже после 10 января? Ежедневник - мощный инструмент и незаменимый помощник в трансформации жизни и достижении успеха.
Если вы начнете регулярно вести ежедневник, то:
- сможете определить свои приоритеты. Научитесь делить задачи на главные и второстепенные и определять степень их важности на том или ином этапе.
- укрепите мотивацию. Ведение ежедневника позволит не только фиксировать стоящие перед вами задачи, но и продемонстрирует успехи, которые вам уже удалось достичь.
- повысите свою трудоспособность. Научившись расставлять приоритетные задачи, вы сможете успевать намного больше, чем если бы вы хватались за все подряд в суете навалившихся дел.
Главные правила ведения ежедневника:
- Определите формат планирования. Ежедневники бывают традиционные печатные, а также электронные, например, в виде приложения в вашем смартфоне. Старайтесь, чтобы ежедневник всегда был под рукой, чтобы не упускать из вида ни одной поставленной задачи.
- Приучите себя к регулярности. Ежедневник развивает самодисциплину. Выделите себе 5-10 минут в конце каждого дня, чтобы составить список задач на следующий день и подвести итоги текущего дня. Через какое-то время вы ощутите насколько организованы вы стали.
- Составляйте краткосрочные и долгосрочные планы.Разбивайте планирование на этапы: на день, неделю, месяц, год. Конечно, в процессе задачи и даже цели могут претерпевать изменения, но долгосрочные задачи и подчиненные им краткосрочные планы будут определять основной фокус, к которому вы стремитесь.
- Избегайте чрезмерных фантазий и трезво оценивайте свои силы. Всем знакомо желание начать с 1 января жизнь буквально с чистого листа? Начать ходить в тренажерный зал, записаться на кулинарные курсы, выучить китайский язык, проводить больше времени с детьми, открыть свое дело. Список можно продолжать бесконечно. Но вот, новогодние каникулы заканчиваются, вы вливаетесь в обычный напряженный график, и большинство планов-мечт так и остаются нереализованными. Поэтому не перегружайте свой ежедневник десятками планов, определите наиболее важные для вас в данный момент.
- Отмечайте выполненные задачи. Это не сколько технический прием, сколько психологический. Вычеркивая очередное выполненное дело, вы ощущаете чувство удовлетворения, и у вас даже выделяется гормон счастья.
Со временем вы увидите, что ведение ежедневника помогает стать вам более дисциплинированным и организованным, у вас появляется свободное время, многие задачи решаются легче, вы перестает забывать что-либо сделать, а также снижаете уровень стресса, поскольку зафиксированные задачи формируют чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Становитесь продуктивнее и меняйте свою жизнь к лучшему!
Благодарю за прочтение и ваш лайк
Увидеть и прочитать еще больше интересной информации Вы сможете, подписавшись на наш канал!
