Это проще, чем кажется. Важно придерживаться нескольких основных принципов, соблюдение которых поможет укрепить иммунитет вашего ребенка и поддержать его здоровье.
1. Чистоты и оптимальная влажность воздуха в доме:
– начните профилактику с тщательной уборки, включая удаление пыльных предметов и ковров;
– поддерживайте постоянную чистоту и проводите влажную уборку не реже 1-2 раз в неделю;
– используйте увлажнитель воздуха и бактерицидную ультрафиолетовую лампу для поддержания оптимальных условий.
2. Проветривание помещений и наличие растений:
– регулярно проветривайте помещения;
– размещайте живые растения в доме, такие как герань, фикус, и цитрусовые, которые выступают как естественные источники фитонцидов.
3. Правильная организация прогулок:
– смазывайте слизистую носа ребенка перед выходом с антибактериальной мазью;
–гуляйте с ребенком часто, даже в сезон простуд, соблюдая комфортную температуру;
– одевайте ребенка согласно условиям, не переусердствуйте с теплой одеждой.
4. Правильная организация отдыха:
– обеспечьте нормальный режим дня и достаточный сон для ребенка;
– помогите ему поддерживать бодрствование в дневное время, если он получает достаточно сна ночью.
5. Правильное питание:
– включайте в рацион ребенка белки, жиры и углеводы в необходимых количествах;
– избегайте переусердствовать с овощами и фруктами, стремитесь к разнообразному и полноценному питанию;
– обеспечьте достаточное потребление жидкости, предпочтительно натуральные соки, компоты и морсы.
6. Профилактика:
– все мы знаем, что предупредить проще чем лечить. Именно поэтому важно регулярно проводить профилактические осмотры для детей. Особенно в возрасте до 1,5 лет. В этот период формируются основы физического и неврологического здоровья ребенка, и профилактические меры направлены на поддержание и укрепление этого фундамента.
Записаться на профилактический осмотр в медицинский центр «Мед-Амко» прямо сейчас можно по телефону +74822319075. Наши опытные врачи проведут полный осмотр малыша и при необходимости назначат подходящий курс лечения.
Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2
