Жидкая кровь - именно то, что нужно нашему организму. Хотя здесь имеются нюансы: слишком жидкая кровь может привести к повышенному артериальному давлению. Однако, это достаточно редкое явление, в большинстве случаев встречаются люди именно с повышенной вязкостью.
Чем опасна вязкая соединительная ткань?
В первую очередь, страдает само сердце. Как вы сами думаете, что легче качать: воду или кисель? Согласитесь, что первый вариант куда проще. Так же и здесь, чем плотнее, тем тяжелее работать сердцу, и уже отсюда ряд основных проблем. В частности - тромбоз. Более того, если у вас есть факторы, предрасполагающие к этому, то следить за всем процессом следует ещё тщательнее.
Какие факторы влияют на густоту:
- питание (особенно жиры животного происхождения);
- недостаток жидкости;
- сидячий образ жизни;
- ожирение;
- беременность;
- гормональные сбои;
- заболевания сердца или печени (ДЕПО крови);
- злокачественные новообразования;
- злоупотребление спиртными напитками, табаком, наркотическими средствами.
Также не стоит забывать, что любые заболевания, особенно в стадии обострения, будут неблагоприятно сказываться на густоте крови: артроз, грыжи, простуды и так далее.
Чтобы определить наличие проблемы, вам стоит обратиться к гематологу. Данный специалист специализируется на заболеваниях крови, однако иногда достаточно консультации терапевта с обычным общим анализом. К слову, чаще всего именно на диспансеризации удается выявить такие проблемы, поскольку симптомы весьма размыты:
- головокружения;
- шумы в ушах;
- бессонница;
- снижение концентрации внимания;
- изменение цвета кожи и слизистых;
- похолодание конечностей.
И ряд других признаков, которые можно списать на банальную усталость. Что в принципе и происходит.
Но что, если недуг уже нашли?
Вообще, разогнать кровь можно и без аптеки, вам об этом скажет любой специалист. Конечно, с тем условием, что у вас нет других сопутствующих заболеваний, которые просто необходимо лечить, но не народной медициной. Что же можете сделать вы, даже в качестве профилактики.
В первую очередь - движение.
Минимальная активность уже скажется хорошо и начнет разгонять кровь. К слову, не только ее, но и лимфу (они работают вместе). Объемы нагрузки должны соответствовать вашему состоянию. Допустим, если имеются шейные грыжи, тогда не стоит налегать на наклоны, а если есть артроз коленного сустава, тогда приседания не для вас. Подробный план занятий лучше узнавать после полного обследования и только у грамотного тренера.
Дополнением к движению можно массаж.
Поймите, что любая его вариация, так или иначе, но стимулирует ток крови, даже простой массаж лица и тот увеличивает ее ход. Плюс ко всему, сейчас имеется вариант и лимфодренажного массажа, что также помогает в движении. Наши массажисты всегда готовы вам помочь, более подробно о нас на сайте. И еще момент - не обязательно посещать специалистов, вы можете один раз проконсультироваться, а потом работать прямо дома.
И третий нюанс – питание. Существует множество продуктов, которые стоит добавить на свой стол:
1. Вода: Кровь состоит на 93% из воды, поэтому она нам так необходима. В день следует выпивать не менее 2 литров, однако, при физических нагрузках стоит увеличивать. И вот ещё что, в обычной жизни лучше ориентироваться на самочувствие: хотите пить – пейте, нет – значит нет. Поверьте, организм сам знает, когда и что ему нужно.
2. Калий: Заметьте, не кальций (он для костей). Калий же помогает уплотнять стенки сосудов, таким образом, они начинают работать гораздо лучше. Очень много его в крапиве, калине, облепихе и чёрной рябине, только вот злоупотреблять ими нельзя.
3. Витамин Е: Идеальный антикоагулянт (препятствует развитию тромбов). Имеется он в авокадо, киви, манго, помидорах.
4. Субпродукты: Да, это именно сердце, печень, лёгкие и почки. Но вы должны понимать, что отказываться от них глупо, так как именно в них содержатся витамины А, Е, К, D, B12, железо, цинк, жирорастворимые витамины.
5. Гречка: Железо и лецитин прекрасно справляются с задачей разжижения. Однако, здесь имеется и рутин, который наоборот повышает вязкость, поэтому нельзя сидеть на гречневой диете.
Это основы, поймите, что у каждого из вас будут свои условия, поэтому всегда обращайтесь к специалисту напрямую.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
