У каждой собаки есть своя индивидуальная норма сна. В среднем, взрослые собаки спят 14-16 часов в сутки, щенки и подростки (до 2 лет) - 18-20 часов в сутки, а пожилые собаки - 16-18 часов в сутки.
Для моего мопса Блэки норма сна составляет 14-15 часов в день. А когда он спит 13 часов и меньше, то он не высыпается и становится очень нервным и раздражительным. Всё прямо как у нас, людей.
🔸Как же связаны сон и стресс?
Это замкнутый круг: организм находится в состоянии стресса ➡️ в крови повышена концентрация кортизола (это гормон стресса) ➡️ собака мало спит из-за повышенного кортизола ➡️ кортизол не снижается , т.к. для этого необходим хороший сон ➡️ организм продолжает стрессовать.
🔸Именно поэтому невыспавшаяся собака - это очень нервная собака, которая избыточно реагирует лаем на обычные вещи: пение птичек за окном, стук по столешнице или двери соседей по этажу. У собаки ухудшается память и самоконтроль, может появиться агрессивное поведение.
Как же выйти из этого порочного круга: "недостаток сна ➡️ стресс ➡️ недостаток сна" и помочь собаке заснуть?
Шесть работающих способов:
1. Создать атмосферу для сна (затемнить комнату: выключить свет или задернуть шторы, уйти с собакой в тихую комнату, где меньше раздражающих стимулов)
2. Включить расслабляющую музыку для собак (можно найти огромное множество вариантов на Ютубе или использовать другую любимую спокойную композицию/классическую музыку). Собака будет прислушиваться к звукам музыки и перестанет обращать внимание на посторонние шумы. Также музыка отлично работает в качестве ритуала (читай ниже).
3. Социальный сон очень важен для многих собак. Рекомендуется пускать собаку в спальню в ночное время, чтобы она могла спать рядом со своими социальными партнёрами, когда ей это необходимо.
4. Создание ритуалов на сон - ежедневно повторяющихся действий (например, закрыли шторы, включили расслабляющую музыку, сказали "отдыхай"). За несколько дней собака привыкнет, что этот ритуал означает конец интересных занятий и нужно укладываться спать.
5. У собаки должно быть безопасное и комфортное место для сна, где её никто не тревожит и не будит (особенно это касается детей).
6. Удовлетворение основных потребностей собаки и повышение качества её жизни. Это просто необходимо, чтобы снизить общий уровень стресса и тревожности.
На моём канале можно найти ещё много интересных статей о собаках и их поведении.
