Разочарование в себе испытывал хотя бы раз каждый из нас. Оно появляется, когда наши ожидания, надежды или стремления не сбываются. Мы опускаем руки, перестаем верить в себя и действовать в направлении намеченной цели. Теряем энергию или направляем ее вовнутрь, ругая, обличая, обвиняя себя😟
Люди, испытывающие разочарование, пытаются по-разному с ним справиться. У одних это получается лучше, у других хуже, потому что мы стремимся в первую очередь убрать симптомы расстройства, а не его причину🤷🏻♀
Если эти старания не приводят к цели, внутреннее напряжение продолжает расти, вызывая еще более сильные негативные эмоции, которые снижают самооценку и вызывают беспокойство, тревогу, неуверенность, чувство страха, неадекватное поведение. ☝В крайних случаях разочарование может привести к хронической депрессии, суицидальным мыслям и психическим заболеваниям.
Пытаясь себя защитить, удержать уверенность в себе, не потерять вес в собственных глазах, человек бессознательно пытается представить ситуацию так, чтобы скрыть неудачу перед собой и другими, переложить ответственность за результат на кого-то другого или на что-то иное.
Разочарование в себе предстает такой лакмусовой бумажкой, которая проявляет наши собственные взгляды на мир, побуждая интегрировать иллюзию, желаемое и реальное.💡Поэтому у разочарования могут быть не только негативные последствия, оно может иметь и положительный эффект. Мы получаем новый навык разумно преодолевать препятствия, терпеливо ждать если это необходимо, копить силы и энергию, чтобы достичь цели и получить желаемое.
🌿Поделитесь, часто разочаровываетесь в себе? Как преодолеваете это чувство?
