Найти в Дзене
Что разрушает семейные отношения?
Отношения в семье — это не всегда путешествие по волнам гармонии, спокойствия и благополучия. Случаются ссоры, конфликты, проблемы, которые ставят под угрозу само существование этих отношений. Каких ошибок стоит избегать, чтобы семья осталась крепкой? 📍Категоричность в позиции, мнении, действиях, уход от компромиссов. Это отдаляет партнеров друг от друга, потому что один из них или оба не способны выслушать и принять точку зрения другого, поскольку убеждены в своей правоте. Попробуйте спокойно выслушать друг друга, прояснить ситуацию и найти решение, которое устроит обоих...
1 год назад
Профилактика – лучшее лeкарство
Профилактика – лучшее лeкарство Выгорание, стрессы, конфликты, не проработанные травмы, обиды подрывают наше здоровье, нередко становятся причинами психосоматических диaгнозов. Что нужно делать, чтобы предупредить проблемы с психическим и физическим состоянием? 🔸Здоровый сон Старайтесь засыпать не позднее 22.00-23.00 часов, высыпаться, спать не менее 8 часов регулярно. Время сна с 22.00 до 02 часов ночи считается самым лучшим для восстановления всех процессов в организме и омоложения. 🔸Своевременно отдыхайте, расслабляйтесь, не жалейте времени на себя...
1 год назад
Как разные эмоции влияют на нашу жизнь?
Все ситуации, которые человек проживает, окрашиваются его эмоциями. Положительными или негативными. Иногда эмоции мы прячем или стараемся подавить, чтобы окружающие не догадались, что мы чувствуем. Так мы себя защищаем. 📌Как разные эмоции влияют на нашу жизнь? Наши базовые эмоции - страх, ужас, гнев, любопытство, интерес, раздражение, удивление, брезгливость, отвращение, горе, печаль, радость. 🔸Страх - желание защитить свое будущее. Обычно мы держим его в себе. А вместо него выражаем чувство вины или претензии...
1 год назад
Как отношения с мамой влияют на нашу жизнь?
Как говорится в известной детской песне: мама — первое слово, главное слово в каждой судьбе… Мама мир подарила мне и тебе. ✨И это действительно так, потому что отношения с мамой имеют огромное значение, формируясь еще в раннем детстве, они оказывают мощное влияние вплоть до взрослого возраста. В отношениях с мамой заключен первый опыт любви, чувства безопасности и защищенности, доверия, эмоционального благополучия. 👉Отношения с мамой влияют на разные аспекты нашей жизни и развития нас как личностей: 🌿Закладывается...
1 год назад
Говорим об алкоголизме
Выходила замуж, нормальный был человек, а сейчас — пьет беспробудно. Был примерным сыном/дочкой, а теперь каждый день вино на столе. Знакомые фразы? Наверняка кто-то из друзей или родных делился подобной болью. Как помочь человеку, что предпринять, если ваш близкий подбирается к опасной черте хронического алкоголизма? Помочь, безусловно, хочется, ведь в такой ситуации страдает семья: их родной человек утрачивает интерес к жизни, к детям, к планам, да ко всему, можно сказать. Его интересует одна забота — где достать выпить и как...
1 год назад
Корсаковский психоз
Сегодня хочу рассказать об одном необычном расстройстве психики, возможно, кто-то из вас с таким сталкивался когда-то в жизни. 📌Корсаковский психоз, или синдром амнезии и конфабуляции связан с дефицитом витамина B1, при этом для него характерны два основных симптома: потеря памяти и восполнение памяти путем выдумывания событий (конфабуляция). Людям, страдающим этим расстройством, сложно запоминать новые события, ситуации, факты, поэтому они могут восполнять эти пробелы вымышленными или неверными событиями...
1 год назад
Если говорить о сегодняшнем дне, европейские страны, да и в какой-то степени страны Востока рассматривают ценность семьи немного по-другому, нежели 100-200 лет назад. Традиционный подход к семье как продолжению рода, опоры и защиты, самореализации себя в семье – не работает. 💫 Создавая семью, мужчина уже не смотрит на то, насколько здорова, плодовита и послушна жена, какой у неё характер. Для него это не главное. Также и со стороны женщины: ей важны чуткость, понимание, внимательность со стороны мужа, готовность ценить по достоинству её достижения. 💫 Муж и жена становятся партнерами в бизнесе. Они могут вовсе не желать рождения детей или прибегнуть к ЭКО, суррогатному материнству, усыновлению в случае, если ребёнка будет трудно зачать и родить. 💫 Становится не менее важным, чтобы жена/муж соответствовали статусу партнера: были образованными, умными, интеллигентными, мудрыми, умели себя преподнести. Прежние ценности уходят, уступая дорогу новым, более соответствующим современной жизни. Как вы думаете хорошо это или плохо?
1 год назад
Заземление в психологии: что это?
Знакомы ли вам такие чувства, когда вам кажется, что вы не присутствуете здесь и сейчас? Рассеяны, забываете, зачем вышли в другую комнату или взяли телефон в руки? Чужое мнение выбивает из колеи, не можете за себя постоять и отстоять, мучает неуверенность? Все эти состояния лишают вас некой опоры, веры в себя, вы как будто не твердо стоите на ногах, а душевное равновесие нарушено. 📌Техника заземления помогает вернуть эту опору. Она дает возможность соединиться с настоящим моментом и закрепить себя в реальности...
1 год назад
Лень или усталость?
Иногда бывает очень трудно провести разделительную линию между этими понятиями. Почему важно их разграничивать и для чего? Жизнь в высоком темпе накладывает на нас свой отпечаток. Мы постоянно в режиме какой-то многозадачности: работа, текущие дела и проблемы, забота о детях — наш мозг совсем не расслабляется, не отдыхает😔 Когда мы играем с жизнью и со временем наперегонки, часто забываем о себе, о том, что нам нужна передышка. Отдохнем, когда решим задачу, конфликт, проблему. Когда «Закроем гештальт»😁 Но проблемы не кончаются, появляются новые вопросы, которые требуют внимания и сил...
1 год назад
Что такое креативность?
Вам наверняка сегодня часто приходится слышать это слово. Почему важно быть креативным и стараться развивать эту способность в себе? Креативность — способность мыслить и воспринимать окружающее так, чтобы находить нестандартные решения, выдавать новые, оригинальные идеи, подсвечивать информацию в ином свете. 💡Да, нам легче учиться так, как мы привыкли, выполнять работу по шаблону или по давно заведенному принципу, плану. Легче лениться выдумывать новое, потому что все изобрели до нас — это удобно и безопасно...
1 год назад
10 причин обратиться к психологу
1. Эмоциональное состояние: Если вы часто испытываете стресс, тревогу, депрессию или другие негативные эмоции, обращение к психологу может помочь вам разобраться в причинах и найти эффективные способы управления своим эмоциональным состоянием. 2. Отношения: Психолог может помочь вам разобраться в сложностях, возникающих в ваших отношениях с партнером, семьей, друзьями или коллегами. Он поможет вам научиться эффективно общаться, устанавливать границы и находить компромиссы. 3. Самооценка и уверенность:...
1 год назад
Кому нужен психолог?
Как вы думаете, абсолютно психически здоровому человеку, который имеет своё мнение, умеет отстаивать границы, нужен психолог? 🤔 ⠀ К сожалению, в жизни случаются разные ситуации и даже здоровому человеку может потребоваться помощь психолога. ⠀ 🔸Если он потерял близкого или стал свидетелем аварии, пожара, захвата заложников. Если он разводится, переезжает в другую страну, меняет место работы, защищает диссертацию, ему необходим психолог для нормализации и стабилизации психики во избежании расстройств в будущем...
1 год назад