Как же сложно общаться с подростками. То хочу, то не хочу, то буду, то не буду. И порой они сложнее маленьких детей. Договориться с ними бывает очень трудно. В этой статье поговорим с вами о том, как договориться с подростком соблюдать режим дня и ложиться спать не в час ночи.
На самом деле, все гениальное просто, и даже с подростком можно договориться. Конечно, вы уже не проследите за ним, как за малышом, и телефон из рук он точно сразу же по вашему приказу не уберет. Но в целом, обсудить и прийти к консенсусу очень даже возможно. Если бы мы сейчас разговаривали с вами, мы бы увидели ваши удивленные глаза. Сто процентов, правда? Как же это сделать, предвосхищаем мы ваш вопрос.
Итак, если ваш подросток поздно ложится спать, а вы не можете с ним договориться, вот несколько рекомендаций:
1. Осторожно сказать ему, что его успеваемость точно снизится, если он не будет вовремя ложиться спать. А это скажется и на ваших взаимоотношениях.
2. Если хотите, чтобы он выспался, дайте ему интересную книгу. Особенно, если он мало читает, он точно быстро уснет.
3. Чтобы лучше высыпаться, у него должно быть постельное белье отменного качества. И конечно, визуально, красивое и привлекательное. Желательно еще и с интересным для него принтом. Хлопок и, возможно, герои аниме, вообще будут очень кстати.
4. Сделайте ему диммерный выключатель, постепенное отключение света не будет пагубно влиять на его зрение и сам сон.
5. Постарайтесь снизить количество стрессов у подростка. Не вступайте с ним в перепалку, особенно перед сном. Дайте ему возможность побыть в спокойной обстановке и просто насладиться вечерним общением с семьей.
А как вы добиваетесь того, чтобы ваш подросток быстро уснул? Делитесь своими лайфхаками!
