Я, Лера. Тридцать девять лет.
Судебный юрист и генеральный директор небольшой юридической фирмы. Океан ответственности, в производстве десятки судебных дел, клиенты, хронический стресс, ненормированный график, постоянная усталость и нежелание ходить на работу. Частые побеги за границу в надежде на отдых, еще более вгоняющие в стресс, ведь там приходилось работать. Неумение расслабиться, ежеминутный контроль всего и вся, вечно недовольное лицо. Неужели все? Должно же быть что-то еще.
Ах да, рак груди III стадии!
Я выдохнула с облегчением, получив результаты гистологии. Но в голове звучали бесконечные вопросы: «Где лечиться? Как? Сколько? Это вообще лечится? Я буду жить? А точно?»
В тридцать девять лет, сжимая в руках бумажку с диагнозом, я вдруг отчетливо осознала: в моей жизни больше ничего нет: ни хобби, ни увлечений, ни какой-то социальной активности. Как следствие, нет меня.
Гораздо позже поняла, что мое состояние, развившееся на фоне постоянного стресса, привело к психическому и эмоциональному истощению, что в научной среде называется профессиональным и эмоциональным выгоранием.
Данный термин впервые был введен в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером. В 2016 году американской Ассоциацией юристов было проведено масштабное исследование, в котором приняло участие более 12 тысяч юристов. Данный опрос выявил, что юристы больше, чем представители других профессий, подвержены риску самоубийства, злоупотреблению алкоголем и наркотиками. Что не удивительно.
Юристы работают с проблемами, кризисами, и порой внутри войн – корпоративных или семейных. Все это накладывает отпечаток и на восприятие мира, и на людей.
Когда ежедневно видишь, как брат подставил брата ради выгодного контракта, как жена заказала рейдерский захват бизнеса мужа, как некогда близкие люди готовы в клочья друг друга порвать, лишь бы доказать свою правоту – вера в человечество куда-то испаряется. В такие моменты я совершенно не умела выстраивать границы с клиентами и оказывалась вовлеченной в их неурядицы, пропуская все через себя. Догадываетесь, в какой цвет была окрашена моя картина мира?
Но не только юристы подвержены выгоранию. С ним может столкнуться любой. В результате, в зону риска попадают люди, совмещающие разные роли (сотрудник – жена – мама), ежедневно сталкивающиеся со страданиями либо негативом других людей (список бесконечен), а также потерявшие контроль над своей жизнью, (подчинив ее режиму ребенка, либо воле клиента, пытаясь при этом соответствовать высоким стандартам и всем показать, «какая я хорошая девочка»).
В нашем обществе не принято говорить о больном: выкидышах, депрессии, усталости от жизни… Наш стеклянный мир требует отретушированной жизни. И еще одно – мы привыкли молчать. Закапывать эмоции поглубже, успокаивая себя словами: «Ну я же сама это выбрала, так чего я хотела?» Тебя ценят за силу, а не за слабость, ты просто не вправе ее демонстрировать. Но в какой-то момент чувствуешь, что теряешь контроль от малейшей ерунды, когда достаточно мелочи, чтобы «планка упала»…
Но еще хуже, когда твое утро начинается с мысли: «Скорей бы вечер», и единственное, чего ты хочешь, забиться в угол и смотреть, молча, в стену. Ты ничего не хочешь, тебе никто не нужен, ты мечтаешь, чтобы тебя просто не было. А вокруг… вокруг прежний круговорот. И самое страшное – ты не узнаешь себя, ведь ты никогда не была такой! Еще несколько месяцев назад ты сама себе бы сказала: «Ой, хватит ныть, соберись, ленивая задница, и снова к станку!» Но в тебе что-то сломалось, и прежние команды не действуют.
И да, я тоже молчала и продолжала свой бег. Бег, который начался на третьем курсе университета, когда мне после практики в Дальневосточном таможенном управлении предложили постоянное место работы. К двадцати пяти годам переехала в Москву – меня пригласили на работу в Государственный таможенный комитет. После увольнения из таможенных органов и перехода в юридический консалтинг я напрочь позабыла, что такое выходные и каково это – вовремя приходить домой. Просто магия, что умудрилась выйти замуж и создать семью...
Поначалу такой ритм драйвил, а новые победы и интересные кейсы стимулировали к развитию. Но после того, как спустя два месяца после родов пришлось вернуться к полноценной работе, я начала понимать, что как-то по другому себе все это представляла, но воли поменять что-либо не было никакой.
Случилась парадоксальная ситуация. С одной стороны, от меня ожидали стандартов поведения идеальной жены и мамы, у которой приготовлены обед с ужином, дети выкупаны, а муж обласкан, с другой – поведения профессионала, ведь я не могла встать в середине судебного процесса, либо клиентской встречи со словами: «Мне надо сына купать» и удалиться восвояси. И я бежала изо всех сил и… добежала до рака и полного истощения.
Я находилась на самом дне и даже немного глубже.
Я искренне хочу, чтобы ты там никогда не оказалась.
Это возможно только в одном случае, если у тебя будет самое главное: ты сама.
«Что, и это все»? – спросишь. По большому счету… да.
Если ты на пороге перемен, внутренних терзаний, если хочешь сделать шаг в неизвестность, но боишься, сомневаешься в своих силах и чувствуешь, что что-то идет не так, а окружающие твердят, что все прекрасно и по плану; если ты так и не знаешь, чего хочешь и позволяешь кому-то критиковать себя и допускать реплики из серии «Ты недостаточно хороша», знай: я была там. Я была на твоем месте. И очень хочу тебя обнять, поддержать и показать, каким путем прошла.
Мне очень запала фраза, услышанная в одном из подкастов: «Нужно делиться тем, что знаешь, а не учить». Мне нечему тебя учить, просто хочу рассказать о том, через что прошла и какие выводы сделала. Мне для этого понадобился больнючий пинок под зад в виде рака.
Я всем сердцем не желаю подобного для тебя. Не утверждаю, что мой путь является единственно верным, есть и другие. Но если он подошел мне, то может станет в чем-то полезным и для тебя, а?
Первый этап «Схватки с дРАКоном» выграл дРАКон… Но это только одна битва. Вся война еще впереди.
Подробнее в книге.
Книга доступна по ссылкам:
Валдбериз:
https://www.wildberries.ru/catalog/64701244/detail.aspx
Яндекс.маркет
озон:
https://www.ozon.ru/category/shvatka-s-drakonom-valeriya-kachura/
