Никогда не думала,что буду наглядным примером и темой обсуждения своей статьи, но как говорится, "никогда не говори "никогда"".
Недавно столкнулась с одним любопытным фактором. В связи с тем, что с недавних пор я основательно взялась за свой образ жизни и в том числе режим сна, то в основном, время отбоя у меня 22 - 23:00, подъём — железно в 5 утра.
(утренняя йога сама себя не сделает и всё такое, но не в этом суть). Итого, если я ложусь в 23:00 и просыпаюсь в 5 утра, получается +- 6 часов сна.
Но изюминка вот в чём. Я просыпаюсь каждое утро стабильно в 4:53 - 4:57 утра без будильника и чувствую себя абсолютно бодрой, без шанса на дальнейший сон...
И это с учётом того, что обычно для нормального самочувствия мне нужно было проспать минимум 7- 8 часов.
(иронично, что пост пишу в 21:24).
Кто-то скажет "не вижу проблемы, наоборот, удобно", кто-то спишет всё на хорошо работающие биологические часы.
В целом, я и была в основном вторым типом, пока не столкнулась с побочным эффектом такого "режима энерджайзера".
Вернее столкнулся мой однокурсник, лбом, с летящим ему, аккурат, словарём великого и могучего в колокольню.
Даже делая скидку на то,что человек я хоть и вспыльчивый, но к рукоприкладству не склонна совершенно, звучит дико, как по мне. Однокурсник хоть и "выпросил", но всё таки, осадок неприятный у меня остался,хоть об этом и забыли через день.
Почему я думаю,что в этом виноват режим сна? Потому что, во-первых сама начала замечать общую повышенную раздражительность в бытовых вещах, что научно обьяснимый и известный фактор.
Во-вторых , считаю, достаточно и "во-первых").
Мораль сей басни такова: не запускайте режим сна, ибо будет худо и вам, и соплеменникам вашим.
Надеюсь, вас улыбнуло хоть немного хмурым утром среды).
