Все произошло в один момент. Я решила устроить шоковую терапию своему организму. В закрепленной статье я уже писала, что из-за сидячей и непрерывной работы за компьютером в банке я перенапрягла свою нервную систему и на протяжении 8 месяцев пытаюсь ее восстановить. У меня есть много неприятных симптомов сбоя вегетатики, но основной и наиболее бесячий - это головокружение и все, что происходит с головой внутри (спазмы, сжатие, неприятные ощущения, реакция на погоду и т.д.). Я уже перепробовала много разных вариантов восстановления, которые раньше мне помогали (аутотреннинг, йога, релаксации, медитации, лечебные травы, терапия с психологом), но воз и ныне там, голова все равно чумная и напряженная.
Я знаю, что бег хорошо влияет на общее состояние организма в целом, оздоравливает и приводит организм к балансу естественным путем. Я решила, что раз от бега организм получает столько пользы, то и нервная система должна со временем окрепнуть и восстановиться.
После почти двух месяцев каждодневных пробежек могу сказать, что положительные моменты я на себе ощутила.
Восстановился пульс. Если раньше он был в покое 80-90, то теперь его значения на отметке 60-65. И я уже не чувствую напряженное состояние из-за все время увеличенного пульса.
Однозначно улучшилось эмоциональное состояние. Я стала больше обращать внимания, на то что происходит вокруг, а не только на свои симптомы, которые заглушают все и не дают мне нормально заниматься обычными делами.
Я стала больше выходить из дома и гулять, а главное, я опять могу кататься на велосипеде. До этого я о велосипеде даже не думала, мне казалось, что я не смогу нормально ехать, так как не чувствую в себе достаточно уверенности из-за "неясной" головы. Что интересно, кататься на велосипеде мне гораздо легче, чем просто ходить. Видимо внимание переключается и я перестаю концентрироваться на головокружении.
Конечно, я немного укрепила и мышцы и надеюсь повысила иммунитет.
Но проблема с головокружением пока не решена. Головокружение усиливается при долгой ходьбе и беге. Пока я бегаю через дискомфорт, то есть я стараюсь не обращать внимание на то , что голова становится напряженной и восприятие нечеткое. Бывают дни, когда становится чуть легче, бывают, что наоборот, но пока этот симптом со мной и уходить не хочет.
Зачем я все это пишу:) я хочу проследить динамику и заодно провести такой эксперимент на себе. Многие авторы в Дзене рассказывают о том, как они решили свои проблемы физическими нагрузками или с помощью занятий спортом. Я верю, что спорт - это отличный оздоравливающий инструмент, а любое состояние организма можно вылечить не прибегая к таблеткам, потому что в нашем организме заложены все механизмы для самовосстановления, нужно лишь научиться ими правильно пользоваться.
