Найти тему
Реабилитация ONLINE

Как не НАВРЕДИТЬ себе упражнениями? Или диагностика при боли в теле

🤔 для тех кто испытывает боль в спине и суставах

❓Какой первый шаг делает человек, когда он испытывает боль в спине и суставах

🦵 Конечно идет к врачу, который в свою очередь посылает человека на Рентген/МРТ/МС(КТ)/УЗИ

💻 С этими результатами человек снова приходит к врачу и врач ставит Вам диагноз по международному классификатору болезней:

дегенеративно-дистрофические изменения, протрузия или грыжи в таком-то отделе, артроз такой-то степени этого сустава... 

🦶 И до поры до времени считает что из-за этого диагноза, который поставил врач происходят все беды. 

☝Однако если задать человеку вопрос: как Вы понимаете откуда взялся этот диагноз, в чем его причина? Человек, как правило, четко не может ответить на эти вопросы

🤔Оно и не удивительно

👩‍⚕ Любой врач в своей профессии руководствуется МКБ - международным классификатором болезней, в соответствии с которым ставит Вам тот или иной диагноз

-2

☝Так вот, все те диагнозы, которые Вы видите у себя в заключении относятся к заболеваниям костно-МЫШЕЧНОЙ системы, и далее в зависимости от локализации эти заболевания делятся над подсистемы. 

👇Например общее заключение ДОРСОПАТИЯ, означает, что локализация проблемы находится в позвоночнике... 

 

-3

👉 Если интересно можно подробнее изучить этот классификатор (вбиваете МКБ-10, там и найдете своё заболевание) 

💪Сейчас я хочу поднять другую тему. 

Если любой диагноз, который Вы видите относится к категории КОСТНО-МЫШЕЧНЫХ патологий, то где же тогда диагностика МЫШЦ? 

👨‍⚕ То есть, когда врач назначает Вам диагностику и ставит Вам диагноз, он исходит лишь из половины картины, причем из той половины, которая не является причиной

❗ВСЕ ДИАГНОЗЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ВИДИТЕ ЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДСТВИЯМИ ПРОБЛЕМЫ, НО НЕ ПРИЧИНОЙ

⁉️ И вот снова задаю вопрос, а Вы знаете в каком состоянии Ваши мыщцы? 

🤷‍♀️Ответ 99 % людей - НЕ ЗНАЮ, зато человек знает между какими позвонками грыжа, и в каком суставе артроз

📝 И отчасти вот это вот незнание и становится причиной того, что человек из года в год, из раза в раз ходит по этому замкнутому кругу одних и тех же действий и не может из них выбраться

🧘‍♀️ И здесь встает ещё одна проблема - проблема упражнений. 

Упражнения - это хорошо, я сейчас начну их выполнять и боль пройдёт. 

Начинает их выполнять, и... здравствуйте я Ваша тетя: что-то заклинило или спазмировало, ему становится только хуже от казалось бы действий, которые должны были бы воздействуя на причину боли её устранить. 

🦵 Поэтому, чтобы упражнения принесли пользу, а не причинили вред. 

Обязательно перед их выполнением пройдите мышечную диагностику: там есть свои термины и определения, чтобы понять с какими мышцами какая проблема

✍️ Потому как человек думает, вот у меня болит поясница - нужно её укреплять, а на самом деле эта поясница, спазмирована и зажата. И её наоборот нужно расслабить вместо того чтобы укреплять. 

И таких примеров можно привести массу. 

-4

👍 В своей онлайн-практике я уже давно использую мышечную диагностику с помощью физических тестов, которые позволяют понять какие мышцы спазмированы и зажаты, а какие слабые и растянутые... 

И исходя из этих результатов, можно сразу приступать к БЕЗОПАСНОЙ работе над мышцами

☝Вывод: упражнения - это краеугольный камень Вашего восстановления и избавления от причины боли в спине и суставах. 

И чтобы эти упражнения принесли пользу, а не вред. 

❗Обязательно нужна мышечная диагностика, и только после этого упражнения

🤔А было у Вас такое что после упражнений становилось хуже? 

Поделитесь в комментариях

{Реабилитация без операций 🐈}