🤔 для тех кто испытывает боль в спине и суставах
❓Какой первый шаг делает человек, когда он испытывает боль в спине и суставах
🦵 Конечно идет к врачу, который в свою очередь посылает человека на Рентген/МРТ/МС(КТ)/УЗИ
💻 С этими результатами человек снова приходит к врачу и врач ставит Вам диагноз по международному классификатору болезней:
дегенеративно-дистрофические изменения, протрузия или грыжи в таком-то отделе, артроз такой-то степени этого сустава...
🦶 И до поры до времени считает что из-за этого диагноза, который поставил врач происходят все беды.
☝Однако если задать человеку вопрос: как Вы понимаете откуда взялся этот диагноз, в чем его причина? Человек, как правило, четко не может ответить на эти вопросы
🤔Оно и не удивительно
👩⚕ Любой врач в своей профессии руководствуется МКБ - международным классификатором болезней, в соответствии с которым ставит Вам тот или иной диагноз
☝Так вот, все те диагнозы, которые Вы видите у себя в заключении относятся к заболеваниям костно-МЫШЕЧНОЙ системы, и далее в зависимости от локализации эти заболевания делятся над подсистемы.
👇Например общее заключение ДОРСОПАТИЯ, означает, что локализация проблемы находится в позвоночнике...
👉 Если интересно можно подробнее изучить этот классификатор (вбиваете МКБ-10, там и найдете своё заболевание)
💪Сейчас я хочу поднять другую тему.
Если любой диагноз, который Вы видите относится к категории КОСТНО-МЫШЕЧНЫХ патологий, то где же тогда диагностика МЫШЦ?
👨⚕ То есть, когда врач назначает Вам диагностику и ставит Вам диагноз, он исходит лишь из половины картины, причем из той половины, которая не является причиной
❗ВСЕ ДИАГНОЗЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ВИДИТЕ ЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДСТВИЯМИ ПРОБЛЕМЫ, НО НЕ ПРИЧИНОЙ
⁉️ И вот снова задаю вопрос, а Вы знаете в каком состоянии Ваши мыщцы?
🤷♀️Ответ 99 % людей - НЕ ЗНАЮ, зато человек знает между какими позвонками грыжа, и в каком суставе артроз
📝 И отчасти вот это вот незнание и становится причиной того, что человек из года в год, из раза в раз ходит по этому замкнутому кругу одних и тех же действий и не может из них выбраться
🧘♀️ И здесь встает ещё одна проблема - проблема упражнений.
Упражнения - это хорошо, я сейчас начну их выполнять и боль пройдёт.
Начинает их выполнять, и... здравствуйте я Ваша тетя: что-то заклинило или спазмировало, ему становится только хуже от казалось бы действий, которые должны были бы воздействуя на причину боли её устранить.
🦵 Поэтому, чтобы упражнения принесли пользу, а не причинили вред.
Обязательно перед их выполнением пройдите мышечную диагностику: там есть свои термины и определения, чтобы понять с какими мышцами какая проблема
✍️ Потому как человек думает, вот у меня болит поясница - нужно её укреплять, а на самом деле эта поясница, спазмирована и зажата. И её наоборот нужно расслабить вместо того чтобы укреплять.
И таких примеров можно привести массу.
👍 В своей онлайн-практике я уже давно использую мышечную диагностику с помощью физических тестов, которые позволяют понять какие мышцы спазмированы и зажаты, а какие слабые и растянутые...
И исходя из этих результатов, можно сразу приступать к БЕЗОПАСНОЙ работе над мышцами
☝Вывод: упражнения - это краеугольный камень Вашего восстановления и избавления от причины боли в спине и суставах.
И чтобы эти упражнения принесли пользу, а не вред.
❗Обязательно нужна мышечная диагностика, и только после этого упражнения
🤔А было у Вас такое что после упражнений становилось хуже?
Поделитесь в комментариях
{Реабилитация без операций 🐈}
