Эти продукты могут вызвать сонливость Издание «Комсомольская правда» опубликовала список продуктов питания, которые вместе с энергией принесут организму и… желание поспать.
Эта еда вызывает сонливость из-за наличия углеводов, а также магния и триптофана, при этом углеводы быстро поднимут уровень сахара, но и так же быстро его опустят на прежний уровень, что неполезно для организма.
Итак, что не следует есть, если хотите после трапезы ощущать бодрость: белый хлеб и сладости, из молочных продуктов — цельное молоко и творог, из мяса — индейку, из круп и гарниров — картофель, белый рис, пасту.
