На улице лето, а бабушка у подъезда - в теплых меховых тапочках и шерстяных колготках. "Кровь не греет" - так нам в детстве объясняли эту странность взрослые. Но сейчас мы знаем, что кровь у всех одинаковой температуры. Почему же пожилые люди часто мерзнут, и как им помочь, особенно в холодное время года?
Причин постоянного ощущения холода у пожилых людей несколько.
- Кровеносные сосуды с возрастом теряют эластичность, из-за этого ухудшается кровоснабжение, а организм испытывает недостаток тепла.
- Замедляются метаболические реакции на холод. Так, у пожилых людей может исчезнуть реакция появления мурашек или дрожи на холоде, которые у молодого человека являются защитной.
- Рецепторы перестают направлять кровеносные сосуды на сжатие для поддержания нормальной температуры тела. С возрастом температура тела постепенно снижается и уже не достигает привычной отметки 36.6.
- Ухудшается терморегуляция.
- Пожилые люди мало двигаются, что тоже ведет к большей восприимчивости холода.
- Пожилые люди часто худеют, их жировой запас уменьшается, и они быстрее замерзают, чем раньше.
- По разным причинам у людей в старости снижается аппетит. Вкусовые ощущения становятся менее яркими или даже меняются. Одиноким старикам просто не по силам готовить себе полноценные блюда, поэтому они часто перекусывают сладостями, бутербродами и пьют чай. В результате они недополучают питательных веществ, витаминов. Из-за недоедания или скудного рациона физическая активность также падает.
Как помочь согреться пожилому человеку?
- следите, чтобы дома не было сквозняков, чтобы температура воздуха не опускалась ниже 23 градусов.
- если батареи греют слабо, воспользуйтесь обогревателем. Но не впадайте в крайности, сухой теплый воздух не менее вреден, чем сковзняки и холод.
- правильно подбирайте подопечному одежду. К телу должно прилегать хлопковое белье, на ноги надевайте теплые носки. Купите подопечному теплый халат, флисовый костюм на зиму, можно также предложить пуховую шаль или шерстяную жилетку.
- регулярно проветривайте комнату, чтобы в ней был свежий воздух.
- согреть ноги можно водяной или электрической грелкой. Для рук сделать ванночку из теплой воды. Если согреть конечности, ощущение холода в теле быстро проходит и человек чувствует себя комфортно.
- следите за питанием подопечного - оно должно быть сбалансированным, состоять из первого и второго. Предлагайте в холодное время года теплые напитки - компоты, шиповник с небольшим количеством сахара.
Важно! Никогда не ругайте, не отчитывайте и не стыдите пожилого человека за то, что, как вам кажется, он оделся не по погоде. Постарайтесь понять, почему ему холодно, если очевидных причин (холодная квартира, плохие окна, сквозняки, слишком легкая одежда) нет, то обязательно расскажите об этом симптоме лечащему врачу подопечного. Возможно, нужно проверить сердце или назначить другие исследования. Постарайтесь согреть пожилого человека, окружить его заботой, создать для него теплую и уютную обстановку.
Сеть частных пансионатов "Забота и уход" в Подмосковье возьмет на себя уход и реабилитацию пожилых людей, в том числе, уход за пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера. +7 (495) 744-34-61