Сахарный диабет: мифы и реальность
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Глюкоза – это основной источник энергии для организма, который поступает из пищи. Для того, чтобы глюкоза могла проникать в клетки, необходим гормон поджелудочной железы – инсулин.
Если инсулина недостаточно или он не действует на клетки, то глюкоза накапливается в крови, вызывая гипергликемию. Это приводит к нарушению работы различных органов и систем, а также к развитию осложнений сахарного диабета.
Существует много мифов и заблуждений о сахарном диабете, которые могут мешать правильному пониманию и лечению этого заболевания.
Миф: Сладкое вызывает сахарный диабет
Одним из самых устойчивых мифов о сахарном диабете является то, что его причиной является чрезмерное употребление сладостей. Многие люди полагают, что если есть много сахара, то он повышает уровень глюкозы в крови и изнашивает поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин. Таким образом, считается, что сладкое способствует развитию сахарного диабета.
Однако это не так. Сладкое само по себе не вызывает сахарный диабет. Сахарный диабет – это не результат переедания сладостей, а следствие нарушения работы поджелудочной железы или тканей.
Причинами сахарного диабета могут быть различные факторы, такие как:
- Генетическая предрасположенность. Существует наследственная склонность к развитию сахарного диабета I типа, который часто выявляется у молодых людей до 30 лет. При этом иммунная система атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Сахарный диабет II типа также имеет генетический компонент, но он проявляется в более позднем возрасте и связан с нарушением чувствительности тканей к инсулину.
- Ожирение. Избыточный вес и особенно избыток жировой ткани в брюшной полости являются одним из основных факторов риска развития сахарного диабета II типа. Жировые клетки выделяют вещества, которые ухудшают работу инсулина и способствуют воспалению в организме. Кроме того, ожирение может приводить к другим заболеваниям, таким как гипертония, дислипидемия, атеросклероз, которые также увеличивают риск сахарного диабета.
- Стресс. Хронический стресс может повышать уровень гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые противодействуют действию инсулина и повышают уровень глюкозы в крови. Кроме того, стресс может приводить к нарушению режима питания, сна, физической активности, а также к употреблению алкоголя и табака, что также негативно сказывается на обмене веществ.
- Инфекции. Некоторые вирусные инфекции, такие как краснуха, эпидемический паротит, вирусный гепатит, могут повреждать клетки поджелудочной железы и вызывать сахарный диабет I типа. Также инфекции могут усугублять течение сахарного диабета II типа, так как они активируют иммунную систему и повышают уровень воспалительных цитокинов, которые снижают чувствительность тканей к инсулину.
- Лекарства. Некоторые лекарственные препараты могут повышать уровень глюкозы в крови или снижать выработку инсулина. К ним относятся глюкокортикоиды, тиазидные диуретики, бета-адреноблокаторы, некоторые противо-психотические средства и другие. Поэтому при назначении этих лекарств необходимо контролировать уровень сахара в крови и корректировать дозировку или выбирать альтернативные препараты.
Реальность: Сладкое может усугублять сахарный диабет
Хотя сладкое не является причиной сахарного диабета, оно может ухудшать его течение и способствовать развитию осложнений. Сладости содержат много простых углеводов, которые быстро повышают уровень глюкозы в крови. Это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и инсулин.
Если организм не может справиться с этой нагрузкой, то развивается гипергликемия – состояние, при котором уровень глюкозы в крови превышает нормальные значения. Гипергликемия может приводить к следующим последствиям:
- Увеличение объема мочи и потеря жидкости. Глюкоза вымывает из организма воду и электролиты, что приводит к обезвоживанию и нарушению водно-солевого баланса. Это может вызывать жажду, сухость во рту, слабость, головную боль, тошноту, рвоту и другие симптомы.
- Повреждение сосудов и нервов. Глюкоза связывается с белками в стенках сосудов и нервных волокнах, образуя продукты гликации. Эти продукты усиливают окислительный стресс и воспаление, что приводит к утолщению и потере эластичности сосудов, а также к нарушению проводимости и чувствительности нервов. Это может вызывать развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, диабетической ретинопатии, диабетической нефропатии, диабетической полинейропатии и других осложнений.
- Снижение иммунитета. Гипергликемия подавляет работу иммунных клеток, таких как лейкоциты и макрофаги, которые отвечают за защиту организма от инфекций. Это увеличивает риск развития бактериальных и грибковых инфекций, особенно кожи, слизистых оболочек, мочевого пузыря и почек. Также гипергликемия может способствовать размножению некоторых патогенов, таких как туберкулезная палочка.
- Нарушение обмена жиров. Гипергликемия стимулирует выработку гормона глюкагона, который активирует расщепление жиров в печени. Это приводит к повышению уровня триглицеридов и холестерина в крови, что также способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при длительной гипергликемии может развиться диабетический кетоацидоз – состояние, при котором в крови накапливаются кетоновые тела, являющиеся продуктами неполного окисления жиров. Это может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса и потенциально смертельному исходу.
Вывод: Сладкое необходимо ограничивать
Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что сладкое не является причиной сахарного диабета, но может усугублять его течение и способствовать развитию осложнений.
Поэтому людям с сахарным диабетом необходимо ограничивать употребление сладостей и контролировать уровень глюкозы в крови. Также важно соблюдать правильный режим питания, физической активности, лечения и профилактики сахарного диабета.
Людям без сахарного диабета также рекомендуется не злоупотреблять сладостями, так как они могут способствовать развитию ожирения, которое является одним из факторов риска сахарного диабета II типа.
Кроме того, сладости содержат мало полезных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты, белки и клетчатка, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Поэтому лучше заменить сладости на более здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, орехи, семена и цельнозерновые хлебобулочные изделия. Это поможет не только предотвратить сахарный диабет, но и улучшить общее состояние здоровья.
Данная статья является информационной и не заменяет профессиональную консультацию с медицинским специалистом.
Ждем лайк, если понравилось и подпишитесь чтобы не потерять нас. Ещё больше статей на нашем сайте Зож и Псих. Мы в телеграмм
