Когда вы совершенно спокойно себя чувствуете, наслаждаетесь жизнью и неожиданно вспоминается мысль, которая давно не появлялась, а тут резко появилась и всё спокойствие сразу исчезает.
Разве вам это нужно? Жить в страхе, что вдруг в голове всплывёт какая-то мысль, убегать от неё? Или же желаете стать свободным человеком, принимать свои мысли и не тревожиться об их возвращении?
Если выбрали свободу, то не пытайтесь избавиться от мыслей, не пытайтесь позабыть их, ведь, по сути, это является невозможным, т.к. это равно тому, что попытки избавиться от памяти. Необходимо учиться находиться с той или иной мыслью, т.е. избавиться от враждебности по отношению к ним и проявлять сочувствие, любовь и понимание к своему беспокойному уму, не включать агрессию.
Те, кому это удалось, радуются жизни, не беспокоятся, что всплывёт очередная неприятная мысль, они знают, как с этим быть. И когда мысль возникает, процесс проходит довольно быстро и им удаётся сохранять спокойствие, т.е. серьёзные последствия не проявляются.
Естественно, это не говорит о том, что жизнь будет наполнена лишь приятными ощущениями и в голове всегда позитивные мысли, тревоге и раздражению свойственно иногда возвращаться, ведь никто не может контролировать память. И все сталкиваются с бытовыми и прочими проблемами, которые требуют решения, и не бывает так, что всё будет так, как хотелось бы и не возникало никаких проблем. Ведь это жизнь и её надо принимать как реальность.
Важно, как вы ко всему относитесь внутри и реагируете. Если осознаёте, принимаете и позволяете всему быть как есть, то и чувствуете себя нормально, реакциям в теле свойственно протекать легче, быстрее, спокойнее. Если же сопротивляетесь, зацикливаетесь, пытаетесь взять под контроль, подавляете и избавляетесь, тогда свойственно проявление стресса и страданий, происходит это более часто и сильно.
Надо держать в голове самое важное - вы движетесь к свободе, что это всё пройдёт.
Так что старайтесь оставлять мысли в покое, пусть побудут некоторое время, не вовлекайтесь в них, и постепенно они будут отпускать вас.
И когда вы сможете так обработать одну болезненную мысль, придёт осознание, как и что надо делать. От мысли отвяжется эмоция и физические проявления, она ослабнет, и после не будет происходить срабатывание рефлекса, трансформация, которая не сопровождается неприятными эмоциями и симптомами. Произойдёт затирание старой нейронной тропинки и сменится новой.
Мысль обретает статус "обычная", а не "неприятная".
Запомните: не надо избавляться от мыслей, им самим свойственна потеря эмоциональной силы и тогда они отпустят. Но на всё нужно время, сразу не получится, это необходимо понимать.
В следующий раз поговорим об осознанном наблюдении, которое поможет нам в этом процессе, потому рекомендую подписаться на канал. Так вы не пропустите новый материал.
Благодарю за внимание, лайки и подписки! Это поддерживает меня в развитии канала.