Всем привет.
Записал видео на эту тему, которое будет ниже, где можно вместе со мной сделать эту практику по шагам.
Также я опишу кратко все шаги.
1. Мысленно представляем человека, с которым есть напряжение в каких-либо ситуациях. Приветствуем его.
2. Проживаем весь спектр чувств, эмоций, которые мы чувствовали в ситуациях, отношениях, а также осознаём, что чувствовал другой.
3. Определяем степень личной вины перед человеком, в чём мы сами были неправы. Даже если кажется, что мы ни в чём не виноваты, не спешите. Всегда можно найти в себе критику, осуждение, скрытые проявления гордыни в адрес другого человека и так далее.
4. Просим прощение за свои негативные чувства, мысли, желания, а также за всё, в чём виноваты. Например, давали несбыточные надежды, не сдерживали обещания, вмешивались в личное пространство, осуждали и т.д.
5. Мысленно забираем все свои энергии себе и просим другого человека забрать всё своё. Делаем энергообмен.
6. Если остаётся напряжение и претензии к этому человеку, то ищем подобные проявления в себе.
То, что мы не принимаем в другом человеке, мы не принимаем в себе.
7. Благодарим другого человека за то, что он помог нам лучше понять и познать себя, благодарим за урок.
8. Спрашиваем у своей Души, Духа, какой еще есть урок в этой ситуации с этим человеком. Еще раз благодарим за урок, посылаем ему любовь.
9. Моделируем ситуацию по-новому. Как бы мы действовали, если бы находились в состоянии любви. Моделируем подобные и аналогичные ситуации для дальнейших действий в жизни из любви и мудрости.
10. Стараемся вести теперь себя по-другому, отслеживая и корректируя поведение, продолжая делать данную практику по необходимости.
Все данные этапы делайте вместе со мной, смотря практическое видео ниже.
