Во-первых, никто никого не слушает. Когда один делится эмоциями, другой в разговоре всегда как бы вставляет собственные чувства, и разговор внезапно переключается на историю жизни второго. Выходит, что первый оказывается «уязвим» в самом буквальном смысле: он находится в невыгодной позиции. «Я прошёл через то же самое, что и ты, и вот, что случилось». Теперь разговор касается уже не проблемы первого, а проблемы второго.
Во-вторых, эмоции мимолетны. В большинстве случаев в тот момент, когда вы делитесь чем-то, это уже совсем не то, что вы на самом деле чувствуете в настоящий момент.
По этим двум причинам лучше держать эти эмоции при себе.
С другой стороны, если мы не можем поделиться эмоциями и вынуждены держать их внутри, мы остаемся в тупике, а эти эмоции продолжают влиять на нашу жизнь способами, которые не приносят нам пользы (а лучше сказать — приносят прямой вред). Если вы не выражаете свои эмоции, разговаривая с кем-то (или создавая произведения искусства), эмоции остаются глубоко внутри вас и гноятся. Никогда не выражать собственные эмоции саморазрушительно.
Иногда говорят, что без эмоций вы не смогли бы выжить. Без страха вы бы не знали, что прыжок со скалы или огонь могут вас убить. Без гнева вы бы не узнали, где находятся ваши границы и когда они нарушаются. Без горя вы бы не узнали, что потеряли. И так далее.
Что произойдёт, если вы постоянно будете скрывать свои чувства внутри себя? Вы станете нездоровы, поскольку приобретёте вредные привычки, включающие неправильную диету и времяпровождение. Ваша социальная жизнь сократится, у вас не будет близких друзей — вокруг останутся только «фальшивые» люди. Вы станете неуверенны в себе.
Итак, вместо того, чтобы скрывать чувства и рисковать своим здоровьем, найдите человека, с которым вы сможете поделиться всеми своими чувствами в конце каждого дня. Если вы не можете найти такого человека, начните записывать свои чувства в дневник или создавайте произведения искусства. Иногда говорят, что раскованное выражение эмоций принципиально важно для существования и выживания, потому что в противном случае это может привести к эмоциональному срыву, высокому уровню стресса или «необъяснимому» импульсивному поведению.