Термин «триггер», употребляемый по отношению к наркотической, алкогольной или другой зависимости, обозначает причины, провоцирующие возвращение патологической тяги у вернувшегося в трезвость человека. Из-за них и говорят, что бывших наркоманов или алкоголиков не бывает. Пусковые механизмы развития рецидива пристрастия для каждого человека свои. Они включают физические или эмоциональные ощущения, людей, ситуации.
Понять, что спровоцировало появление у вас неконтролируемого желания снова пить спиртные напитки, принимать наркотики или играть поможет выявление ваших триггеров.
Почему человек, вернувшийся в нормальную жизнь, снова срывается?
Люди, у которых было патологическое пристрастие к психоактивным веществам, игре или алкоголю, никогда не избавляются от него полностью. Они отчасти остаются зависимыми, просто учатся справляться со своими желаниями. Приобретая аддиктивное заболевание, человек бессознательно соглашается с подобной расплатой за удовольствие, которое получает от игры или психоактивных веществ, меняющих сознание. Несомненно, что такая сделка невыгодна в долгосрочной перспективе.
Резервы психики или тела быстро иссякают, а вот патологическую тягу можно назвать бездонной чёрной дырой. Из-за этого наркоман должен сделать выбор: продолжать «кормить» свою зависимость и умереть, или разорвать аномальный круг, включающий бесконечное употребление – ломку, чтобы начать реанимацию своей жизни.
Путь зависимости привлекает, поскольку представляется зачастую только в розовом свете:
- состояние эйфории наступает быстро;
- период приёма психотропных веществ полон приключений, веселья;
- страх, стыд и боль в это время полностью исчезают или притупляются.
Зависимые не умеют расслабляться без алкоголя или наркотических препаратов. Постоянная трезвость кажется бесконечной пыткой без перерывов на расслабление.
Тех алко- и наркозависимых, которые решаются сделать трезвость образом жизни, зачастую ожидают мучения от соблазнов вернуться к старому. Чем сильнее человек доказывает окружающим и себе, что никогда больше не начнёт употреблять, тем чаще могут появляться соблазны, так называемые триггеры срыва. Мозг, который помнит ощущение кайфа, постоянно пытается вернуть вылечившегося к употреблению, выискивая для этого причину. В реабилитационных центрах учат отслеживать такое состояние и успешно справляться с ним.
Виды триггеров, возвращающих зависимость
Набор спусковых механизмов срыва достаточно велик. Ими усеян внутренний и окружающий мир зависимого. Поэтому, сознательно вернувшийся в трезвость человек, часто сам не понимает, почему ни с того ни с сего ему захотелось выпить спиртное или употребить наркотик, даже если он уже несколько лет как завязал с психоактивными веществами.
Под триггерами в отношении алкоголя и наркотических средств понимаются любые события или эмоциональные состояния, которые активируют аддиктивное влечение к употреблению после длительного воздержания. К таким состояниям относятся:
- ссора с родственником, другом, коллегой;
- окончание или изменение отношений с кем-либо важным для человека;
- конкретная дата, например, новый год, день рождения;
- неодобрение, критика со стороны окружающих.
Если сразу не понять, что триггеры стали нашёптывать: «Давай ещё один раз, и всё», можно даже не сомневаться, что произойдёт срыв. А следующий виток зависимости бывает хуже предыдущего. В одиночестве сложно устоять перед возвращающимся влечением, поэтому родственникам и друзьям тоже нужно научиться распознавать потенциальные «поводы для срыва» у близкого.
В случае рецидива у зависимого нужно срочно уговорить его пройти курс реабилитации в наркологическом заведении. Только в них есть возможность получить помощь психотерапевта в определении своих триггеров и научиться их преодолевать.
