Нарколог Калюжная Марина | Дневник психиатра-нарколога

Все мы так или иначе заботимся о близких. Хотим поддержать, помочь в трудную минуту, подсказать лучшее решение. Но иногда эта забота перерастает в нездоровую зависимость, в состояние, которое называется созависимостью. Это не просто проявление любви и внимания, а навязчивое стремление контролировать жизнь другого человека, «спасать» его от проблем, даже если он об этом не просит. Созависимый человек ставит нужды другого выше своих собственных, растворяется в его жизни, теряет связь с собой. Почему...

Зависимость – это тяжёлая болезнь, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Она отравляет жизнь не только самого человека, но и его близких. Разрушается здоровье, страдают отношения, теряется работа и смысл жизни. Одна из наиболее частных зависимостей – алкоголизм. Путь к выздоровлению сложен. Он требует упорства, терпения, и, что самое важное, – комплексного подхода. Частью комплексного лечения выступает кодирование от алкоголизма. Кодирование – это метод лечения зависимостей, направленный на формирование стойкого отвращения к употребляемому веществу...

Праздники в нашем обществе традиционно ассоциируются с употреблением алкоголя. Будь то Новый год, день рождения, корпоратив или просто встреча с друзьями, бокалы и рюмки часто становятся неотъемлемой частью праздничной атмосферы. Эта устоявшаяся традиция создает впечатление, что без алкоголя невозможно полноценно отдохнуть и расслабиться. На самом же деле трезвые вечеринки могут быть не менее, а даже более весёлыми, запоминающимися и полезными для здоровья. Многие считают, что спиртное помогает расслабиться, снять стресс...

Многим знакомо обманчивое чувство сонливости, наступающее после употребления алкоголя.  Кажется, что рюмка–другая помогает расслабиться и быстрее заснуть. Однако это ощущение краткосрочно и лживо. Спиртное серьёзно нарушает нормальную структуру сна, особенно быструю (REM) фазу, критически важную для восстановления и обработки информации. В результате, многие сталкиваются с изматывающей бессонницей, ночными пробуждениями, общей неудовлетворённостью качеством ночного отдыха. Чтобы эффективно бороться с бессонницей после спиртного, важно понять, как именно он влияет на ваш сон...

Когда в семью приходит беда в виде алкогольной или наркотической зависимости, всё внимание и силы традиционно направлены на того, кто болен. Его уговаривают, лечат, спасают. Но есть ещё одна сторона этой трагедии, которая часто остаётся в тени, — сами родственники. Жизнь рядом с зависимым — это не просто сложный быт и ссоры. Это тотальная трансформация психики здорового человека, ведущая к тяжёлому состоянию, которое специалисты называют созависимые отношения. Созависимость — это не просто сочувствие или сильная привязанность...

День был насыщенным, дела переделаны, всё вроде бы спокойно. Но стоило прилечь на подушку и выключить свет, как в голове начинается настоящий шторм. Беспокойные мысли, бесконечное «проигрывание» событий прошедшего дня, учащённое сердцебиение, чувство, что вот-вот случится что-то плохое. Знакомое состояние? Вы не одиноки. Тысячи людей сталкиваются с тем, что повышенная тревожность обостряется именно в вечерние и ночные часы, превращая время отдыха в пытку ожиданием. Это не случайность, а закономерный процесс, за которым стоят чёткие физиологические и психологические механизмы...

Зима — это не только уютные вечера с горячим чаем и первый снег. Для многих это время становится настоящим испытанием на прочность. Короткий световой день, холод и социальная изоляция создают идеальный шторм для ментального неблагополучия. Именно в этот период люди чаще всего сталкиваются с приступами паники, беспричинной грустью и, что особенно опасно, с обострением пагубных привычек. Почему же так происходит? Причины кроются в глубоких физиологических и психологических механизмах. Дефицит солнца и серотонина...

С наступлением холодов и сокращением светового дня многие замечают за собой странную особенность: желание выпить возникает чаще и кажется почти естественным. Тёплое вино после морозной прогулки, стопка чего-то покрепче «для сугреву», вечерний коктейль под просмотр сериала в уютной квартире... Знакомо? Это не просто совпадение. У этого явления есть вполне научные, психологические объяснения, понимание их — первый шаг к тому, чтобы разорвать порочный круг. Три главные причины зимнего «спиртного» соблазна Нехватка солнца и «зимняя депрессия»...

В современных парах часто стирается грань между здоровой привязанностью и болезненной зависимостью. Когда чувство любви подменяется страхом потери, это указывает на формирование зависимых отношений. Такие связи характеризуются эмоциональной нестабильностью, нарушением личных границ и потерей собственного «я» в партнёре. Механизм подмены любви страхом Зависимость возникает, когда потребность в безопасности становится важнее самой любви. Страх одиночества, отвержения или покинутости трансформируется в навязчивую идею сохранить любовь любой ценой...

Решение поместить подростка в реабилитационный центр — это ответственный и сложный выбор для каждой семьи. Важно помнить, что такое решение должно основываться не на эмоциях, а на объективной оценке состояния ребенка и угроз, которые несет его поведение. Подростковая наркозависимость это тяжелая болезнь, разрушительно влияющая на физическое и психическое здоровье и развитие молодого организма. Обращение за профессиональной реабилитацией во многих случаях является наиболее эффективным способом преодолеть зависимость...

Это не обычная тревога перед экзаменом или важным разговором. ГТР признано медицинским диагнозом и внесено в МКБ-11. Тревога при ГТР появляется почти каждый день, влияет на работу, отношения, сон и общее самочувствие. Почему возникает ГТР? ГТР чаще развивается у людей, которые долго находились в стрессовых условиях, пережили эмоциональные потрясения или имеют врожденную чувствительность нервной системы. Важную роль играют особенности работы мозга, снижение уровня серотонина и других нейромедиаторов...

Стремление спасать другого взрослого человека часто маскируется под проявление заботы и любви. Однако на деле это оказывается разрушительной моделью поведения, которая в психологии называется созависимостью. Созависимость в отношениях возникает, когда один человек полностью погружается в проблемы, жизненные трудности другого, постепенно забывая о собственных потребностях, границах, личностных интересах. Это состояние характеризуется глубокой эмоциональной, социальной, иногда даже физической зависимостью от проблем партнёра...