Как справиться с первенцем и не сойти с ума?
❤️ Чтобы помочь мамам справляться своими страхами, мы попросили детского и семейного психолога дать несколько полезных рекомендаций.
Если вас беспокоят страхи, связанные с ребенком («задохнется во сне», «не заговорит», «подавится» и т.д), задайте себе вопрос:
❓«Что я конкретно могу сделать, чтобы лучше разобраться в этом?»
Очень часто страхи появляются от незнания и непонимания сути вопроса.
Как только вы начнете разбираться в теме, которая вас беспокоит, станет спокойнее.
Потратьте время и найдите достоверную информацию, чтобы разложить все «по полочкам» у себя в голове:
• Проконсультируйтесь с детскими специалистами, которые смогут компетентно ответить на ваши вопросы: с неврологом, педиатром, массажистом, психологом, нейропсихологом или логопедом.
• Составьте заранее список вопросов, которые вас беспокоят.
• Узнайте, что конкретно, пошагово, нужно делать, чтобы не случилось то, чего вы боитесь и как быть, если произойдет то, что вас так пугает.
• При необходимости, получите «второе мнение» другого специалиста.
❗️Важно:
Страхи и тревоги часто запускаются негативными мыслями.
❤️ Решение:
Фиксируйте негативную или беспокоящую мысль и сразу заменяйте ее на позитивную. Кроме вас это никто не сможет сделать.
Примеры:
1. «Я плохая мама»
— Я достаточно хорошая мама, у меня все получается.
2. «Вдруг мой ребенок упадет»
— Сейчас научу ребенка слезать с дивана.
3. «Малыш задохнется во сне»
— Я знаю, как сделать сон малыша безопасным.
4. «Ребенок будет отставать в развитии»
— Я занимаюсь и играю с ребенком столько, сколько необходимо.
5. «Мой ребенок не заговорит»
— Я знаю возрастные нормы развития речи.
6. «А вдруг случится что-нибудь плохое?»
— Все будет в порядке.
Кто себя ловил на подобных мыслях? Как справлялись? 🙏🏻
Думаю, многим родителям будет интересно почитать истории. Довольно актуальная тема…
Скорее всего, у Вас ещё осталось много вопросов ко мне лично, поэтому приглашаю Вас на прямой эфир 28 сентября в 13:00 по мск, где я расскажу, как взаимодействовать с ребенком, чтобы он вырос здоровым, физически развитым и сообразительным.
Чтобы не пропустить нашу встречу, регистрируйтесь на вебинар прямо сейчас, здесь⤵️⤵️⤵️
С нами спокойно!
