Владельцы "гибких" умов нашли способ развлечь себя и окружающих - оказывается, мозг можно "растягивать" при помощи улыбок и новых убеждений.
В последнее время ученые провели целый ряд исследований, подтверждающих пластичность мозга и его способность адаптироваться к новым условиям.
Речь идёт о создании новых нейронных связей.
Старые, как широкие магистрали дорог, каждый день формируют наш опыт, который мало чем отличается от предыдущего.
Поэтому жизнь в таком случае серая и однообразная. Убеждения твёрдые и непреклонные, застывшие во времени.
Новые же нейроные связи создаются в результате получения нового опыта. Часто для этого нам приходится выходить из зоны комфорта.
Мы называем это неприятностями, проблемами - так мозг защищает свои старые убеждения.
Но когда мы делаем что-то новое, преодолеваем себя или узнаем что-то, наш мозг создает новые связи между нейронами словно прокладывает тропинки в лесу, чтобы запомнить и обработать эту информацию.
Этот процесс называется нейропластичностью и это является ключевым для обучения и развития мозга.
Итак, вооружившись этим данными, мы можем убедить себя в любом желаемом утверждении.
Например, если вы не верите, что можете научиться играть на флейте, просто начните повторять себе изо дня в день: "Я научусь играть на флейте. Играть на флейте легко. Я обожаю играть на флейте! " и т.п.
Сначала эта информация будет отторгаться, но со временем вы обнаружите, что допускаете её часть..
А позже - поверите в неё безоговорочно! Попробуйте и убедитесь.
Подумайте, вы формировали себя сегодняшнего десятки лет и сейчас вы - это набор утверждений, которые вы впитали в себя за эти годы.
Не ждите мгновенного результата. Это как ходить в спортзал и ожидать идеальной фигуры от первой тренировки.
Исследования показывают, что в среднем для создания новых нейронных связей мозгу требуется от 30 до 60 дней. Не так много, согласитесь, для того, чтобы стать новым человеком.
Таким образом можно убедить себя в своей способности сделать что-то невозможное, избавиться от страхов, добиться успеха в любом направлении, развить качества, которые казались недостижимыми, всё ограничено только вашей фантазией.
Исследования также показали, что мозг стимулирует улыбка, делая его более гибким и эластичным.
Когда мы улыбаемся, активируются случайные сети нейронов, что способствует более эффективной обработке информации и повышает наше настроение.
Так что, улыбайтесь чаще, и ваш мозг будет работать на полную мощность!
Добавьте сюда эксперименты квантовой физики о том, как наши мысли проявляются в результате нашего осознанного выбора и вот вы уже не жертва обстоятельств, а Творец своей реальности.
Конечно, всё это не сделает вас гениальным математиком или миллиардером за одну ночь (хотя... может, это тоже только моё ограничивающее убеждение...), но стать лучшими версиями самих себя и выйти за пределы своих собственных ограничений абсолютно реально.
