💛 Настроение у меня сегодня особенное. Давно хотела написать об этом, но что-то все откладывала... Но вот, решилась.
Недавно поняла одну вещь: люблю свое тело таким, какое оно есть. Да, мой путь к этому осознанию был долгим и непростым, но очень важным и полезным. Я знаю, многие из вас, возможно, проходят через ту же борьбу с собой. И я хочу поделиться своим опытом, в надежде, что он поможет кому-то принять себя.
Все началось еще в подростковом возрасте, когда появились первые комплексы. Ведь, увы, мы живем в обществе, где установлены определенные стандарты "идеальности". И никто не спрашивает тебя, согласна ли ты с ними. Ты просто пытаешься под них подстроиться, боясь оказаться не такой, как все.
С годами эта привычка смотреть на себя через призму чужого мнения и ленты в Инстаграме становилась все сильнее. Много времени уходило на попытки изменить свой вес, свою фигуру, сделать все возможное, чтобы быть "принятой". Хотя я вовсе не была толстой. У нас любят ругать бодипозитив и принятие своего тела, потому что это якобы “оправдание собственной лени и любви пожрать” и “вызывает ожирение, а это вредно для здоровья”.
Конечно, люди с ожирением действительно существуют, и это проблема. Но в основном свою внешность ругают здоровые люди, у которых все в порядке с весом. Я знаю очень много девушек с ногами как на фото справа, которые считают себя толстыми, потому что их ноги не такие, как у девушки слева. Но разве можно сказать, что у них опасное для здоровья ожирение? Конечно нет.
Аналогично может быть и с формой носа, подбородка, глаз, губ, ног, веснушками и так далее. С возрастом к этому еще прибавляются комплексы на тему морщин и старения.
Обычно от неприятия себя страдают девочки-подростки. У кого-то с возрастом это проходит, а кто-то (как я) переносит эти негативные мысли с собой во взрослую жизнь.
В конце концов, я осознала, что не могу так больше. Мои попытки быть идеальной приводили меня к страданиям, а не к радости. И в тот момент, я поняла, что пришло время изменить что-то.
Я начала пробовать разные методы самопомощи, медитации, чтение книг по психологии, работа с психологом. И каждый этап был важен. Это было трудное время, но я шла вперед, потому что понимала: никто кроме меня не сможет это сделать.
И вот однажды, когда я смотрела в зеркало, я увидела себя по-новому. Я увидела свои уникальные черты, которые делают меня уникальной. Я увидела свое тело, которое всегда поддерживало меня, несмотря на все плохое, что я думала и говорила о нем, несмотря на изнурительные “диеты” и нездоровый образ жизни.
Мне всегда казалось, что принятие своего тела — это что-то одномоментное. Но нет, это процесс. Это не о том, чтобы влюбиться в свое отражение в зеркале с первого взгляда, это о том, чтобы уважать свое тело и бережно относиться к нему.
Это не значит что я забросила тренировки и заросла жиром - как я уже писала в своей статье про спорт, для меня главная мотивация заниматься это здоровье, хорошее самочувствие и приподнятое настроение. И в этом плане для меня ничего не изменилось. Даже наоборот, полюбив свое тело мне больше хочется заботиться о его здоровье, меньше пить и не курить, питаться правильнее, регулярнее тренироваться.
Сейчас я знаю, что мое тело - это часть меня, и оно заслуживает любви и уважения так же, как и любая другая часть меня. Мы не должны позволять кому-то определять нашу ценность по нашему внешнему виду.
И если сейчас ты читаешь этот текст и думаешь о своем теле... Остановись. Подумай. Твое тело достойно любви вне зависимости от того, как оно выглядит. Ты уникальна и неповторима. И помни: твое тело - это твой дом, в котором ты будешь жить всю свою жизнь. И его стоит любить и ценить. 💛
