Омолодить все лицо и помочь всему своему лицу разом? Это бывает зачастую очень и очень сложно, но иногда работа с одной мышцей может помочь всему нашему лицу. И этом может быть как раз работа с 1 жевательной мышцей на нашем лице, так как она имеет особенность влиять на все лицо, когда видоизменяется и деформируется, а этому она подвергается очень часто. И естественно, что использование кремов и уходовых средств на лицо является неэффективным способом помочь своему лицу. И в этой статье рассмотрим 1 упражнение для растяжки и расслабления жевательной мышцы, что поможет всему нашему лицу. Но, как? Давайте смотреть дальше.
О влиянии жевательных мышц на наше лицо?
На лице человека существует группа, мышц, которые принято делить на мимические и жевательные. Мимические мышцы на нашем лице помогают создавать объемы лица, они же помогают нам показывать эмоции, работать с мимикой. Эти мышцы имеют свои отличительные черты - они очень плотно сращиваются с кожей мышц, что как раз и помогает работать с мимикой на нашем лице. Но, есть еще одна группа мышц на лице, которую называют жевательные мышцы. Жевательные мышцы на нашем лице представляют другую группу мышц, которые отличаются от мимических, почему их выделяют в одну группу.
Жевательные мышцы отличаются от мимических отличаются тем, что они связываются не с кожей, а с костями. За счет этих мышц мы можем с вами открывать и закрывать рот, жевать, откусывать пищу. Это не самая маленькая группа мышц, но из этой группы нас преимущественно интересует "собственная жевательная мышца".
Эта мышца у нас идет от нижнего края нижней челюсти вверх до области скуловой дуги. То есть мышца позволяет соединять две челюсти - одну подвижную (нижнюю) и другую неподвижную (верхнюю). За счет этого с помощью этой мышцы мы с вами можем открывать и закрывать рот, жевать, откусывать пищу. Но со временем эта мышца приходит в состояние тонуса от такой повышенной нагрузки. Как и любая другая от повышенного тонуса начинает сокращаться и укорачиваться. А, если такое происходит, то мышца начинает тянуть за собой нижнюю челюсть, что в свою очередь создает нам ряд проблем, а именно:
- Происходит укорочение нижней трети лица.
- Четкость овала лица уходит, появляются оплывы.
- Появляются оплывы в области шеи, а также горизонтальные морщины.
- Появляются более выраженные носогубные складки и брыли.
- Уголки губ опускаются вниз.
- Под глазами появляются мешки, отеки.
- Само лицо становится более отечным.
- Тон лица может ухудшаться.
- Рот, как правило, открывается с трудом, со скрипом, хрустом и щелчками.
Почему за счет изменения в одной мышце мы можем увидеть изменения буквально всего лица. По этой причине с неё стоит расслаблять и снижать нагрузку с жевательной мышцы, это же можно сделать с помощью упражнений. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Расслабляем жевательные мышцы - омолаживаем все своем лицо. Делаем упражнение на минуту и помогаем лицу
Упражнение исполняется вполне себе просто и вы почувствуете, что жевательные мышцы растягиваются:
- Садимся на стуле прямо.
- Язык ( кончик ) плотно прижимаем к твердому небу.
- Затем медленно начинаем широко открывать рот, при этом кончик языка остается на месте.
- Фиксируем положение на 2-4 секунды.
- Затем рот медленно закрываем.
- Повторяем упражнение в течение 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
