Фагофобия представляет собой необычное тревожное расстройство, не имеющее патофизиологических оснований. Оказывает значительное воздействие на жизнь тех, кто им страдает. Боязнь глотания, подавиться пищей воплощает чрезмерный страх перед актом глотания, имеющий серьезные последствия для физического и эмоционального благополучия. Подробнее об этом нарушении расскажут наши эксперты.
Общая часть
Около 7,5% взрослого населения планеты встречают затруднения при проглатывании еды, что заставляет их обратиться за медицинской помощью к врачу. Эти проблемы имеют разные корни, включая функциональные дисфункции эзофагиального пассажа пищи и нарушения перистальтической активности желудочно-кишечного тракта.
Однако у некоторых пациентов трудности с глотанием вызваны не физическими причинами, а психологическим состоянием. Исследования показывают, что примерно 48% людей, сталкивающихся с затруднением глотания, страдают от психогенной фобии.
Фагофобию зачастую отожествляют с псевдодисфагией, которая обусловлена опасением задохнуться, но это разные расстройства.
Почти каждый из нас в отдельные моменты жизни может ощущать дискомфорт или нежелание проглатывать какое-либо блюдо. Обычно это случайные события, не вызывающие серьезной тревоги. Однако для отдельных индивидуумов проблема становится источником всеобъемлющей фобии перед заглатыванием, провоцирующей нарушения пищеварительных процессов.
Причины фобии глотания
Как и при всех подобных заболеваниях, точные причины не определяются, по всей видимости, имеет место комбинация предрасположенности с пусковым триггер-фактором. Патология обычно тесно переплетается с другими психическими расстройствами, создавая сложные психоэмоциональные узлы. Расследование этих взаимосвязей — одна из ключевых задач для психотерапевтов. Они стремятся раскрывать корни психического дисбаланса, находящиеся в основе болезни.
Фагофобия, как правило, ассоциируется с определенным травматическим эпизодом, когда субъект поперхнулся едой, либо возник истерический спазм во время еды — «кусок застрял в горле». Часто такие травмы возникают в детстве, когда даже маленькая неудача может оставить деструктивный след в памяти навсегда.
К числу предрасполагающих факторов фобии глотания также относят:
- Психоэмоциональные компоненты: негативные эмоции, тревожность, депрессия или стресс усиливают вероятность развития патологии. Наиболее значимую роль играет сочетание травмирующих впечатлений и генетической предрасположенности.
- Социальное влияние: в отдельных случаях недуг может возникать под действием общественных стереотипов или негативных комментариев окружающих, особенно если они связаны с внешним видом или манерами.
- Ожидание удушья: люди, испытавшие ужас или панику из-за удушья, начинают ассоциировать глотание с этим опасным состоянием.
- Медицинские проблемы: аллергии, рефлюкс или боли в горле вызывают неприятные ощущения, усиливая дискомфорт.
- Психологические триггеры: фагофобия нередко сопровождает другие психические расстройства, такие как обсессивно-компульсивные синдромы, социальные и генерализованные фобии.
- Социокультурные особенности: культурные или религиозные убеждения также влияют на отношение, предпочтения, поведение, что может вызвать насмешки, унижение со стороны окружающих.
- Обучение через моделирование: наблюдение за другими людьми, страдающими от фагофобии, или видение их реакции на определенные продукты питания усиливает беспокойство у мнительных пациентов.
- Семейный анамнез: исследования предполагают, что генетика играет определяющую роль в развитии фобий.
Зачастую фагофобия возникает из-за комбинации нескольких факторов, и надо учитывать индивидуальные особенности каждого случая при диагностике и лечении.
Симптомы
Все признаки можно разделить на группы по характеру проявлений и степени действия на организм.
Специфическая симптоматика фагофобии:
- нарастающая обеспокоенность при приближении времени приема пищи или жидкостей;
- питание ультрамалыми кусочками продуктов;
- питье мелкими глотками с характерной задержкой в ротовой полости;
- постоянное запивание вне зависимости от консистенции потребляемых продуктов;
- приверженность полужидкому и жидкому рациону для уменьшения тревожности;
- питание в одиночестве;
- значительное исхудание;
- крайние степени встревоженности при мыслях или наблюдении за процессом глотания посторонних людей.
Физиологические симптомокомплексы, типичные для специфических фобий:
- спазм периферических сосудов, гиперемия или побледнение кожи;
- ригидность мышц, тремор;
- приливы, озноб;
- вегетососудистая дистония с гипертоническими кризами;
- сухость слизистых;
- одышка, чувство нехватки воздуха;
- мигрени;
- вазовагальные комплексы с брадикардией и гипотонией;
- тиннитус.
Психоэмоциональные проявления:
- эпизодические пароксизмальные обострения;
- мнительность, низкая самооценка, сопутствующая психастения, постоянное чувство беспокойства, дискомфорта;
- психогенный паралич слухового центра;
- ощущение подавленности, самоуничижения;
- стремление к самоизоляции, отказ от общения;
- депрессия;
- спутанность сознания;
- неспровоцированная агрессивность, лабильность психики.
Лечение
Действенное лечение требует комплексного подхода. Существует несколько методик терапии, которые могут помочь справиться с этой фобией и повысить качество жизни. Их выбор зависит от индивидуальных особенностей и степени выраженности недуга.
Психотерапия:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): один из эффективных методов, устраняющих отрицательные поведенческие паттерны. Пациент учится заменять деструктивные образы на позитивные и снижать тревогу через постепенное преодоление источников обеспокоенности.
- Экспозиционная терапия: пошаговое столкновение с триггерами в контролируемой среде. Это помогает снизить интенсивность стресса.
- Психоанализ: глубокое исследование подсознательных факторов, заложивших основу патологического процесса.
- Гипнотерапия: работа с подсознанием, переоценка рисков и расслабление.
Медитация — это методология, оказывающая значительную поддержку в лечении расстройства, помогающая управлять встревоженностью и повышающая эмоциональную устойчивость. Дает возможность справиться с фагофобией следующими способами:
- Снижение тревожности: улучшает контроль над мыслями и эмоциями. Регулярная практика обучает не присоединяться к отрицательным или беспокойным мыслям.
- Управление физиологической средой: патология может вызывать физические симптомы, такие как учащенное дыхание, повышенный пульс и т. д. Медитирование, включая дыхательные упражнения и простые техники расслабления, снижает интенсивность этих физиологических ответов.
- Самосозерцания: практика способствует глубокому внутреннему пониманию и узнаванию собственных эмоций. Помогает выявлять корни проблемы и работать с ними.
- Укрепление позитивного мышления: обучает мозг переключаться на светлые и спокойные мысли, снижая уровень тревожности и страха.
- Уменьшение общей стрессовой нагрузки: повышает общий уровень стрессоустойчивости, позволяя эффективно справляться с ситуациями, вызывающими обеспокоенность.
- Повышение осознанности: развивает способность жить в настоящем моменте, что помогает сфокусироваться на окружающей среде и уменьшить фиксацию на триггер-факторах.
Регулярная практика требует времени и терпения, но постепенно может привести к заметным положительным изменениям в психическом состоянии и общем качестве жизни.
Самопомощь и практические советы как лечить:
- Релаксация и дыхательные упражнения: эффективные методы уменьшения физиологической реакции на шок.
- Десенситизация: постепенное сближение с источниками испуга для снижения уровня его давления.
- Позитивное мышление: изменение плохих внутренних настроек на хорошие.
- Виртуализированная защита: создание символических образов, обеспечивающих чувство защищенности.
- Экспозиция: адаптация к ситуациям, вызывающим прессинг, с постепенным повышением уровня спокойствия.
- Документирование: запись эмоций и их оценка в дневнике, предложения для преодоления негативных состояний.
Важно понимать, что каждый индивидуум уникален, и эффективность перечисленных методик может различаться. Комбинирование различных подходов, подобранных для каждого конкретного случая, может дать наилучшие результаты. Если недуг существенно ограничивает вашу жизнь, оптимальным решением будет обратиться за помощью к лицензированному психотерапевту.
Если данная статья оказалась для вас полезной, мы будем признательны за вашу оценку нашего труда лайком и подписку на наш канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
