Чтобы избежать старческой деменции, необходимо постоянно тренировать мозг, рассказала в беседе с «360» врач-невролог Дарья Ремезова. По ее словам, сохранить мыслительные способности и память помогут регулярные упражнения, поддерживающие когнитивные функции мозга.
Как рассказала специалист, чтобы сохранить ясный ум, нужно держать мозг в тонусе — разгадывать кроссворды, читать вслух, вспоминать события. Кроме того, полезны прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание с продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты. Эти рекомендации врач советует выполнять уже с 50 лет.
Невролог рассказала, что основными недугами, при которых нарушаются мыслительные процессы и память, являются болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция. Первая обычно начинается после 60 лет и быстро прогрессирует, нанося удар по кратковременной памяти, когда человек не может вспомнить события вчерашнего дня, хотя хорошо помнит далекое прошлое. Сосудистая деменция, возникающая из-за гипертонии, атеросклероза или диабета, развивается медленнее, но также ведет к проблемам с памятью и ориентацией.
По словам Ремезовой, при первых признаках ослабления памяти необходимо обратиться к врачу.
Специалист даст советы, как сохранить интеллект и навыки самообслуживания, чтобы пожилой человек выключал за собой газ или утюг, не терял ключи и знал, как вернуться домой с прогулки, — отметила эксперт.
Ранее врач-психиатр Александр Поликарпов назвал снижение обоняния одним из ранних маркеров деменции. По его словам, эффективного лечения заболевания пока не существует, однако есть способы затормозить его, особенно на начальных этапах.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
