Боязнь жидкостей, а если точнее, воды во всех ее проявлениях, называется гидрофобия (аквафобия). Другое наименование этой фобии — надмортия. Исторически «имя» этой фобии имеет мрачный бэкграунд, так как она всегда была основным признаком бешенства у человека и, собственно, так оно и называлось. Подробнее об этом патологическом страхе расскажут наши эксперты.
Общая информация
Бешенство — вирусное заболевание, поражающее всех теплокровных животных, в том числе приматов, практически всегда заканчивающееся смертельным исходом. У человека одним из симптомов этой страшной болезни является панический страх при подаче воды для питья, сопровождающийся судорогами.
Гидрофобия при бешенстве вызывается действием вируса на структуры мозга и, по сути, не имеет ничего общего с обычными фобиями. В настоящее время бешенство уже не называют так в медицинской практике.
Суть аквафобии — это патологическая боязнь воды, сырости, жидкостей. Страдающий этой фобией человек испытывает крайне дискомфортные ощущения не только в открытых водоемах, но даже в ванной и просто во влажных местах. В тяжелых случаях ужас может вызвать даже лужа на полу или земле. Этот страх иррациональный и связан с расстройством психики.
Причины фобии
Боязнь водной среды широко распространена и встречается чаще у маленьких детей, чем у взрослых. Причины ее могут быть различны, вот наиболее известные:
- Неудачный опыт купания в детстве, когда ребенок начал тонуть: это может быть несчастный случай на водоеме или неумелые действия родителей в ванной комнате, а также падение в прорубь зимой.
- Попадание в стихийные бедствия и аварии: наводнение, кораблекрушение.
- Присутствие при смерти от утопления другого ребенка или взрослого.
- Неудачное собственное обучение плаванию или экстремальные способы обучения со стороны взрослых, когда малыша просто бросают в воду, надеясь, что он поплывет как-нибудь сам.
- Боль, причиненная водой, например, при неудачном прыжке в воду с ударом об ее поверхность.
- Судороги при плавании, во время которых появляется страх утонуть.
- Пугающие ситуации при купании в открытом водоеме, например, волна сбила с ног и утянула на глубину или, ныряя, ребенок зацепился за что-то.
- Страх перед неизведанным.
- Повышенная эмоциональная чувствительность, эмпатичность.
Даже очень страшные ситуации не всегда становятся причиной развития фобии. Для этого нужно сочетание нескольких факторов: повышенной сенситивности, тревожности, впечатлительности, эмоциональной неустойчивости, сильного стресса в ситуации, потенциально угрожающей жизни, или даже при наблюдении таких ситуаций, отсутствия возможности справиться с опасностью.
Если ребенок или взрослый сам преодолел пугающие обстоятельства – выплыл, несмотря на страх, то шансов развития фобии меньше, чем в случае, когда он был спасен кем-либо, или когда в его присутствии помощь не была оказана вовремя. Однако при определенном складе характера любой стресс или боль, связанные с водой, могут закрепиться и дать устойчивую негативную реакцию в виде аквафобии.
У чувствительных людей причиной развития фобии может стать даже увиденный по телевизору фильм об ужасах, таящихся в глубинах, о тонущих людях, и т. п. Психика маленьких детей очень подвижна, и ребенок может начать бояться воды от любой пугающей ситуации: например, если во время купания выключили свет, вода в ванной оказалась неожиданно слишком горячей или холодной.
Также могут косвенно повлиять травмирующие ситуации, напрямую не связанные с водой. Например, ребенок был свидетелем ссоры родителей на берегу моря, во время ссоры в него брызнули водой, и т. д.
Симптомы и развитие
Следует различать здоровые опасения, связанные с водой, например, страх заплывать на глубину при неуверенном плавании или тревогу при необходимости плыть на лодке без спасательного жилета и иррациональную боязнь воды, свойственную фобии.
Обычно развитие аквафобии идет по нарастающей: начинаясь с небольшого конкретного страха, например, перед плаванием на лодке или купанием, так как есть вероятность утонуть, она обрастает все большим количеством пугающих подробностей, подключаются новые страхи, например, глубины, открытых пространств, крупных рыб и других обитающих в воде созданий.
Постепенно страх может распространяться и на небольшие искусственные водоемы, такие как пруды или бассейны, а затем и на ванну с водой или просто влажные места. Может дойти до того, что даже открытая дверь в ванную комнату вызывает приступ паники. В тяжелых случаях такие люди боятся мыться, умываться, отказываются пить воду либо становятся избирательными: моются только в душе, пьют любые другие жидкости, кроме воды, и т. д.
При попадании в ситуацию, где присутствует вода в той или иной степени, страдающий водобоязнью испытывает симптомы, характерные для панической атаки:
- сильный неконтролируемый страх, ужас, паника, желание убежать и спрятаться;
- повышенная нервозность, раздражительность, агрессия при приближении к источнику воды;
- крик, плач;
- судорожные беспокойные движения;
- ощущение жара и холода попеременно, повышенное потоотделение;
- учащенное сердцебиение, покраснение или побледнение кожных покровов;
- затрудненное дыхание;
- спазмы в животе, тошнота;
- головокружение, головная боль;
- туннельное зрение;
- дереализация и деперсонализация.
Симптомы довольно быстро проходят, если удалить объект из поля зрения больного.
Так как вода является важной частью быта любого человека, фобия накладывает множество ограничений и сильно ухудшает качество жизни. Для страдающих водобоязнью характерны:
- отказ от отдыха на море и вблизи водоемов, а также от путешествий на всех видах водного транспорта;
- невозможность посещения бассейна;
- избегание любых мест, где есть вода;
- постоянные навязчивые мысли о трагедиях, связанных с водой;
- паника при попадании под дождь, снег, отказ выходить из дома во время осадков;
- сложности с гигиеной и питанием.
Если уменьшение количества возможных мест, где можно провести свой отпуск, кажется не таким тяжелым ограничением, то навязчивые мысли, избегание, отказ мыться и пить воду несут в себе не только социальную, но и реальную опасность. В конце концов больной может довести себя до полного нервного и физического истощения. Поэтому обращение за помощью является необходимым.
Как лечить аквафобию? Советы врачей и психологов
Лечение аквафобии начинается с диагностической беседы с врачом-психотерапевтом, в ходе которой выясняются обстоятельства появления расстройства и тот травматический эпизод, что стал причиной его развития. Затем больному назначается психотерапия и рекомендуются различные методы самопомощи. В рамках лечения могут применяться:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
- Психоаналитическая терапия и классический психоанализ.
- Гипноз: директивный и эриксоновский.
- Метод систематической десенсибилизации движениями глаз (ДПДГ).
- Дыхательные техники, аутотренинг, релаксация и медитация.
Медикаменты применяются в крайних случаях, при сильном страхе, при отказе от питья и гигиенических процедур. Врач-психиатр может назначить антидепрессанты, противотревожные препараты, нейролептики, транквилизаторы.
При успешной работе с психотерапевтом рекомендуется постепенно приучать себя к воде, научиться сначала подходить к ней достаточно близко, затем долгое время находиться у воды. На следующем этапе можно начинать постепенно заходить в воду: сначала по щиколотку, затем по колено, потом по пояс.
Первые сеансы купания должны быть небольшими, в последующем можно увеличивать время пребывания в воде. Затем можно пробовать лежать на воде, вначале на матрасе или надувном круге, а потом и без него, расслабив мышцы.
Можно нанять специального инструктора по плаванию или попросить подстраховать кого-то из знакомых, кто вызывает наибольшее доверие. Необязательно ставить спортивные рекорды, достаточно научиться просто неплохо держаться на воде долгое время и быстро перемещаться.
Также полезно будет посетить курсы оказания первой помощи при утоплении и научиться делать искусственное дыхание. Этот навык может оказаться очень кстати, если вдруг потребуется спасти того, кто захлебнулся. Владение приемами первой помощи дает больше уверенности и помогает бороться со страхом.
Не следует полностью отказываться от здоровых опасений, связанных с водой. В профилактических целях желательно соблюдать правила нахождения на воде и в зонах для купания: не оставлять детей без присмотра, не купаться в незнакомых местах, в нетрезвом состоянии, и т. д.
Было интересно прочитать? Не забудьте про лайк и обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы!
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
