Наверное, каждый родитель сталкивался с тем, что ребенок чего-то боится. Мы имеем в виду не испуг из-за залаявшей собаки или громкого звука, а повторяющиеся длительные страхи, возникающие у ребенка в определенном возрасте. Со временем эти страхи могут бесследно пройти или же перерасти в фобии и тревожные расстройства, поэтому для родителей важно уметь правильно помочь ребенку справиться с тем, что его пугает.
Мы попросили детского и семейного психолога Инессу Захарян рассказать о методах борьбы с несколькими распространенными детскими страхами:
— Самое важное - понимать, что борьбу с детскими страхами надо начинать с работы с родителями и их поведением. Никакая техника и инструкции не помогут, если ребенок возвращается в семью, где обстановка и сами взрослые создают почву для того, чтобы страх вернулся и укреплялся все сильнее. Далее рассмотрим несколько типичных детских страхов.
1) Боязнь темноты. Как правило, она идет из раннего, грудничкового возраста. Например, к кому-то долгое время не подходили ночью, или кто-то проснулся, а одеяло закрыло лицо, и не получалось убрать его.
Как бороться: первоначально стоит установить в комнате ночник и позволять ребенку спать при свете. В это время необходимо прорабатывать с ребенком страх, показывая на примерах, понятных ребенку его возраста, что в темноте нечего бояться.
2) Боязнь врачей. Этот страх формирует негативный опыт посещения врача, когда ребенку было действительно больно и обидно, а взрослые не обратили на это внимания или не придали этому значения.
Как бороться: вместе с ребенком вспомнить и проговорить, что было хорошего после пугающего эпизода (визит к врачу). Например, зубик перестал болеть, ребенку купили мороженое, отвели его в парк развлечений. Можно пообещать ребенку какое-то похожее вознаграждение после визита к врачу. Это сформирует у ребенка положительное подкрепление, которое поможет настроиться на преодоление себя и страха. Главное, исполнять обещанное, чтобы не усугубить ситуацию недоверием.
3) Боязнь чудищ или монстров под кроватью/в шкафу и т.д. Чаще всего она формируется из-за непредсказуемого поведения членов семьи, потому что детям важны монотонность и привычные действия, которые дарят чувство безопасности и контроля над ситуацией.
Как бороться: попросить ребенка нарисовать монстра, который его пугает, и рассказать его историю. А потом вместе придумать другую историю, в которой монстр будет уже не страшным, а милым и дружелюбным.
Важно помнить, что этот страх часто формируют сами родители: пытаясь справиться с капризами ребенка, взрослые пугают его каким-то выдуманным монстром. Им кажется, что это шутка - они сняли свой стресс и забыли об этом, а ребенок "взял" этого монстра и несет его в себе. Поэтому при работе со страхами важно отслеживать также и свое собственное поведение.
---------------------------------------
А чего боятся ваши дети? Как вы помогаете им бороться с их страхами и преодолевать их? Делитесь в комментариях - мы очень рады вашим мнениям и теплым книжным беседам. Подписаться на наш канал и читать еще больше интересного о детской литературе можно здесь.