Бобрый вечер!
Опять собрала в кучу самые разные темы, надеюсь, что это не отяготит: просто пропускайте те пункты, которые неинтересны.
1
«Вы правы, Оса, удовольствие надо получать не от еды, а от достижений, пусть и малых, от того, что не получалось вчера, а сегодня смог. Ушёл искать кроссовки!»
Притом однажды отказавшись от еды в итоге от нее же и получишь двойное удовольствие, когда можно будет позволить себе гастрономически расслабиться.
Овощи
В комментариях был вопрос, как же насчет овощей. Да, со стороны сложилось впечатление, что у нас культ простокваши и печени, однако важнее всего мы считаем именно овощи сырые или вареные, особенно для тех, кто вышел из подростково-юношеского возраста.
Поэтому овощи поглощаются в огромных количествах: зимой в основном вареные, летом сырые, ну и трава. Вчера только, пока писала статью, умяла 1,7 кг огурцов и помидоров + 20 гр травы.
То, с чем сталкивались почти все любители бега по околицам
«Когда-то в глубокой юности занимался боксом. Когда учился в 10-11 классе бегал по утрам перед уроками, обычно в 5-6 утра. Однажды решил удлинить дистанцию и побежал через заброшенные дачи. Познакомился с двумя кавказскими овчарками во тьме. Бежал потом очень быстро, и на этот маршрут больше не выходил.
Убежал от них, потому что между нами было большое расстояние, а кавказцы далеко не отходят от охраняемых объектов. Этих собак я потом видел днем, и сказал про себя спасибо ангелу хранителю за то, что они меня не догнали.»
Вот поэтому обычно имеем при себе нож. Крокодилу пригождался аж дважды, а мне – ни разу так, чтобы по-настоящему, но спокойнее, когда он под рукой. Один известный марафонец по той же причине всегда бегал с палкой.
А вот Бобр с ножом бегать не желала и недавно добегалась. Она в семье наиболее агрессивная и притом несколько неадекватно агрессивная.
В общем, когда ей ПОКАЗАЛОСЬ, что на нее нападает собака, она, не имея под рукой ничего другого, мгновенно сорвала с головы наушники и, схватитв угрозу за загривок, отметелила ими собакена, который, не исключено, что просто поиграть хотел.
Собака – наутёк, наушники – вдребезги, а Бобр – с чувством победительницы натворила еще кой-каких делов и гордо убежала домой.
Я подумала, что при таких реакциях, нож ей и в самом деле лучше не давать.
Ефремов
Уважаемая Оса, большое спасибо за столь одухотворенный рассказ о физическом... У Вас прекрасный слог и продолжайте нас радовать далее. Кстати, манера изложения очень напомнила "Лезвие бритвы" И. А. Ефремова... Мне показалось Ваше понимание физиологии и культуры человеческого тела весьма созвучно с автором книги.
Так ещё бы не было общего, если у нас с Крокодилом «Таис Афинская» одна из любимых книг, да и вообще Ефремова мы любим, в т. ч. и за идеи, изложенные в «Лезвии бритвы».
Я вот не уверена, но, хотя я сама отошла от соревновательного мышления в сторону такого вот «бега с собаками» под влиянием Крокодила, который, как он это умеет, четко сформулировал мне то, что я давно подозревала сама, но сам Крокодил, как мне кажется, стал лучше понимать, чего он хочет от тренинга, еще и под влиянием идей Ивана Ефремова.
Бег впотьмах: советы
«Пробежать параллельным курсом с незнакомым псом в темноте – это прям жирный бонус)). Я очень люблю в темноте бегать, но опасаюсь это делать вне стадиона или дороги. А как же вы в лесу это делаете? Может есть рекомендации или хитрости какие? Это ж навернуться знатно можно и лечись потом...»
Секретов нет, а советы дать можем. Последние примерно 50 лет для цивилизованной части человечества ознаменовались огромными проблемами со стопами. Виной всему – бурное развитие индустрии производства спортивной обуви, которая долгое время творила свои разработки от балды, от дизайна, от маркетинга или от диванных размышлений.
Это повлияло и на то, какой стала обычная обувь для повседневной носки, притом в худшую сторону.
В итоге произошло вторжение в один из сложнейших механизмов. Шутка ли: в стопе содержится примерно половина всех наших костей. Конструкция отличается невероятной сложностью, надежностью и эффективностью, а ее тупо загипсовали, притом со странной геометрией и используя странные материалы.
А ведь наши стопы – это что-то вроде слоновьего хобота, с помощью которого мы постоянно поддерживаем связь с окружающим миром, делая это намного активнее, чем кистями рук.
И, как в случае с кистями, за стопы отвечает одна из самых крупных зон мозга, что намекает.
В итоге стопы стали полумертвыми и они не способны реагировать не непредвиденные обстоятельства так, как могли бы, что актуально при беге по сложным поверхностям и в темноте.
Я клоню к тому, что бег босиком – полезнейшая вещь. Помимо того, что он укрепляет стопы, помимо того, что он способствует постановке правильной техники, он еще и чувствительность этой части тела возвращает.
Но! Не нужно форсировать процесс. Даже если вы бегаете неправильно, но делаете это давно, ваше тело воспринимает эту неправду, как правду.
Не следует ломиться в свой организм с правильной правдой наперевес: натворите бед.
Нужно дать телу плавно перестроиться.
Мы, когда поняли значимость босого бега, обошлись без травм, собрав исключительно плюшки. Но у нас на это ушло два теплых сезона. А в холодное время по шипастой дорожке дома ходили или просто босиком по полу побольше. Теперь можем бегать в полную силу по довольно брутальному асфальту, а раньше даже по сухой траве уверенности не чувствовали.
Поэтому я бы посоветовала вернуть чувствительность стоп.
Второе: проприоцепция. Как показали советские исследования еще середины прошлого века, с этим качеством уйма пробелов даже у элитных атлетов.
Что бы вы ни делали – вы работаете с мозгом и любое движение – не исключение. Чем качественнее ваш мозг считывает информацию из вашего тела, тем более качественный импульс он сможет подать в нужный сектор.
Но этому здорово мешает наша визуальность, которую мы используем как ментальную точку опоры, тогда как в идеале она должна находиться внутри.
К примеру, возьмем такое элементарное упражнение, как рывок в низкий сед, выполнение которого можно увидеть на каждом углу и в любой подворотне.
Так вот даже мастера спорта по ТА заваливают попытку за попыткой с умеренным весом, если начинают делать это упражнение, исключив визуальную составляющую: в темноте, с закрытыми глазами и пр. Опереться на сами внутренние ощущения в достаточной для эффективного исполнения степени они не могут.
Но советские же исследования показали, что отработка этого навыка приводит почти к гарантированному и заметному улучшению результатов. Хотя в народе бытует мнение, что все эти упражнения с закрытыми глазами практикуются разве что в Шаолине.
Это одна из причин, по которой мы почти все разминочные и подводящие подходы выполняем с закрытыми глазами. Иногда (теперь) и рабочие подходы с приличным весом делаем так же (если такой уверенности нет – ни в коем случае не делайте вслепую ничего высокоинтенсивного).
Важно понимать, что атлет должен работать не с весом, а с внутренними процессами. Рост результатов – это повышение качества внутренних процессов, а не итог тупой борьбы с внешним препятствием.
К сожалению, эта культура почти мертва, и ее островки сохранились только в сфере спорта наивысших достижений, тогда как именно широким массам это нужно больше всего.
Поэтому пробуйте бегать или просто ходить с закрытыми глазами или подняв голову высоко к небу. Со временем у вас разовьется требуемый контроль тела, и в освещении или идеально ровных тропах у вас нужды не будет, если только в незнакомый бурелом не полезете.
Будут полезны и тренировки на баланс с закрытыми глазами. Так что какой-нибудь рывок воображаемой штанги стоя на одной ноге на полусфере, закрыв ясны очи, может быть крайне полезен.
Полезен он будет еще и тем, что не только чувствительность разовьет, но и нагрузит ту часть мускулатуры, которая держит наш скелет правильно собранным, с чем у современного человека проблемы. Ну и вестибулярка заодно разовьется, которой однажды в гололёд спасибо скажете.
Учтите, как и практически любой физиологический процесс, сильно затрагивающий нервную систему, основательно закрепится он не раньше чем через полгода регулярной практики, хотя некоторые намеки на прогресс можно будет заметить через месяц–два.
Сколько есть
«Вкусно подано! Я не о загонной охоте. Но это же какая калорийность?! У моей дражайшей 3000 на поддержке. При 175 см., 64 кг., и трёх фитнес-залах в неделю по 2,5 часа.
Тяга - 105 (румынка, становую не практикует по ряду причин, как и бег). Понятно, что многое зависит от индивидуального метаболизма. Но когда жена потребляет в 3 раза больше (по объёму), чем ты - это внушает...
У Вас же, судя по описанной нагрузке, ещё больше? Впрочем, счастья и новых открытий всему семейству! Кстати, Крок с луком экспериментировал?»
Спасибо!
Дражайшей жму руку!
Насчет лука не знаю, спрошу потом, но мне кажется, что не экспериментировал. Да и он без особой нужды убивать животных не склонен. А пока что такой нужды нет.
Что до моего питания, и питания людей вообще, то здесь главное эффективность работы пищеварительной системы. Некогда мы ели очень много. Я свои калории не особо считала, но около 5 тысяч там было, а Крокодил сжигал по 7,5 тысяч.
Потом мы задумались и решили, что здесь что-то не так. Занялись повышением качества пищеварения, что должно было позволить нам есть меньше и чувствовать себя свободнее (есть каждые 2,5 часа сильно надоедает). Спасибо хорошим знакомым, которые помогли.
Сейчас у Крока (когда в городских условиях и без вынужденной сверхбеготни) суточный калораж будет где-то до 3 тысяч максимум (исключая редкие дни, когда он может есть почти непрерывно), а я сейчас как раз одно приложение тестирую и потому считаю калории.
Судя по приложению, моя норма находится в районе 2,5 тысяч. Во всяком случае, снизив суточный калораж до 2200 ккал и никак не меняя степень активности, я стала терять вес, хотя с меня и сгонять-то особо нечего. Судя по темпам сгонки, норма именно в районе 2,5–2,7 тысяч ккал.
Но здесь очень многое зависит от колебаний метаболизма: чуть повысил скорость бега, снизив сам километраж, и в результате жир начинает топиться безо всяких диет просто за счет раскрутки обмена веществ.
Но у Крокодила может быть даже меньше, чем у меня. У него вообще энергообеспечение на зависть: этакая мечта трейлраннера, поскольку усваивает он всё и в любом состоянии (и почти в любом количестве), из усвоенного извлекает максимум пользы, а если еды нет, очень комфортно переходит на питание собственным жиром. Верблюд.
Кстати, и в самом деле верблюд, поскольку выпивая очень много жидкости в обычной жизни, он не нуждается в ней во время пробега. А я вот нуждаюсь и в водичке и в регулярной подкормке.
Так что если нужно будет доказывать, что я не верблюд, мне будет чем аргументировать.))
Конспирация
«Ваш образ жизни очень отличается от большинства и я переживаю что вас могут вычислить. Будьте осторожнее, пожалуйста.»
При желании вычислят и без отличий. Но мы в жизни очень скрытные люди, поэтому бросаемся в глаза намного меньше, чем могли бы. Мы же эту черту выработали задолго до войны и даже до майдана.
Да и потом от нее отказываться не намерены. С Крокодилом мы об этом пока не говорили (это свежее впечатление), но, думаю, что он со мной согласится. Я виду, что общество наводняется неадекватами, в основном вернувшимися из зоны боевых действий.
Думаю, что после поражения Опушки они не только никуда не денутся, но и станут еще более чoкнутыми, поскольку чacть, конечно же, сядет на наркотики или примется беспробудно пьянствовать, а часть (возможно, тоже не чуждающаяся описанного) будет чувствовать себя использованным материалом, маяться от обиды, что будучи помноженным на проблемы со здоровьем и адаптацией в социуме (+ масса нелегального оружия на руках) может привести к вспышкам внезапного насилия, от которого не спасает ни физическая форма, ни что-либо другое. Разве что опять на мозги полгаться и постараться исключить такие вещи в зародыше.
Нет, партизанщины такие неадекваты не создадут, а вот именно вспышки насилия точно будут. И нам не хотелось бы стать их жертвами. Поэтому, если придется остаться жить здесь, то будем довольно долго сохранять инкогнито.
О жизни и доживании
«К сожалению, возраст не бетонный забор, а крепостная стена. Увы. Что то я не вижу пенсионеров (>65) на дорожке стадиона. Со скандинавскими палками, да ходят. Популярно это занятие. А вот бегущий старичок – ну ооочень редкий экземпляр.»
А Вы много знаете пенсионеров, которые рисуют, музицируют, лепят из пластилина или делают еще что-то, что делали в юности?
Люди бросают жить собственной жизнью задолго до пенсии. А потом как начнешь? Не так-то это просто. И те, кто ходит с палками – это ведь не фанаты скандинавской ходьбы с 40-летним стажем, а те, кто решил начать что-то для себя делать. И правильно поступили, что начали с наиболее необременительных вещей, ибо к этому времени их тела сильно разобраны в нечто плохо функционирующее.
Чтобы на пенсии начать бегать, нужно либо знать, как это сделать правильною, либо быть частью цивилизации, которая вколачивает это с младых ногтей.
Но последнее наша цивилизация устранила, а второму учить даже не намерена: она скорее будет обучать сомнительным рассказам про мертвых людей (а то и вовсе про выдуманных), чем научит человека здоровью.
Поэтому после того как человек отработал свой ресурс, его просто отодвигают в сторону самого разбираться со своим здоровьем как он умеет + плюс не всегда адекватная потребностям медицинская помощь.
Есть у работников собесов такой печальный, но точный термин – «период доживания». Люди не бегают, не прыгают, не танцуют, не рисуют, не бренчат на гитаре чаще всего не потому, что не могут, а потому что вместо того, чтобы жить, стали доживать.
Я не знаю, смогу ли я бегать в 70 лет. Но этот вопрос я буду решать в 70 лет, до которых нужно еще дожить, а не сейчас. Сегодня я отвечаю перед (вставить наивысшее, от которого не спрячешься) только за сегодняшний день.
И я абсолютно точно знаю, что абсолютное большинство тех, кто не бегает (или не занимается еще чем-то интересным) в свои 70 лет, не делает это, не потому что не может, а потому что бросили еще тогда, когда могли.
Может, и я тоже когда-то сдамся. Но не сегодня.
Чисто технический нюанс: если человек бегает в 70 лет, то почти стопроцентно он бегает уже не первое и не второе десятилетие. Вероятность того, что бегун с таким стажем будем мотать круги по стадиону, есть, но небольшая.
Во всяком случае, из тех, кого знаю я, на стадион выходят только двое и то нечасто. Первый, потому, что ему уже давным-давно за 80 и бегает он не по 30 км, а намного меньше. А второй несколько моложе (около 70) и делает на стадионе скоростную работу. А если кросс – то его там и не увидишь: петляет где-то по окрестностям. А «скандинавов» действительно довольно много.
Да, не знаю, как в других городах, но у нас бегуны приходят на стадион либо очень рано (4–6 утра), либо очень поздно (21–24 вечера), но в основном утром. Возраст в диапазоне от подросткового до где-то 60. Но это в основном любители более быстрого и недолгого бега (полчаса–час).
Проблемы графика
«И ещё. Вахтовая работа связанная с разъездами ломает любой график тренировок. Крохи выкроил для здоровья и то масло».
Так четкий график – это разве что для членов нацсборной, и то коррективы приходится делать. Все остальные обречены ломать график, кто больше, кто меньше.
И это нормально, поскольку весь накопленный опыт показывает, что ломанные графики намного эффективнее стройных и постоянных. У тех же сборников они тоже ломанные, только их ломают заранее, а не под влиянием обстоятельств. Ни один сборник не бегает стабильно по, скажем, 10 км в день.
На самом деле здесь проблема не в вахте, а в том, что абсолютное большинство людей, даже спортивных, не знает, как умело планировать нагрузки: их же этому не учили.
И, если быть честными, то они и в обычной жизни их планируют плохо, добиваясь лишь регулярности, а в случае с той же вахтой они просто теряются, поскольку именно регулярность и стабильность в их понимании является основой всего.
Но вот у нас был знакомец, который годами ездил вахтовать в Воркуту. Потом приезжал, кутил, одаривал деньгами своих бесчисленных детей, а заодно и жен с любовницами, после чего снова на вахту.
К 50 годам ударила ему в голову мысль, что он должен вернуть былую форму и пожать лежа 110 кг прямо на свой полтинник, который он должен быть встретить здесь. Не знаю, кто он там в Воркуте делал, но как-то вывернулся. Сама не видела, но Крокодил рассказывал, что он и в самом деле пожал свои пусть не 110 кг, а 100 кг на 4 раза (эквивалент) и умчал в ресторан.
Но здесь есть маленький нюанс: он бывший тяжелоатлет и более-менее знал, как спланировать нагрузку.
Еще одна история на этот раз с моряком дальнего плавания. Он занятий никогда не бросал, просто поддерживая форму. Умудрялся грамотно сделать это в любых условиях, в т. ч. и на своих кораблях. Но и здесь есть маленький нюанс: он тоже бывший тяжелоатлет, притом элитного уровня, притом тренировавший даже других.
Третья история связана с мужиком, который в 65 где-то лет отправился на какую-то заграничную стройку. Там стал тренироваться, если не ошибаюсь, дважды в день: в обеденный перерыв и то ли утром, то ли вечером немножко. Заодно других заразил этим, хотя поначалу смотрели на него, как на сумасшедшего.
Но и здесь есть нюанс: он не только сам бывший тяжелоатлет, но и тренер по этому делу, заодно собравший уйму ценнейшей информации по смежным областям.
Можем добавить еще троих дальнобойщиков, также нашедших выход, хотя в залах неделями, а то и месяцами не появляются. Но нюанс в том, что двое из них консультировались у нас, а третий – у нашего очень толкового коллеги. В итоге одного из них на пляже регулярно спрашивают, как много он качается (скорее всего, раз 20 в году).
В общем, в этой сфере, как и во всех прочих, знание – сила. Иначе придётся действовать наугад. У нас, кстати, тоже график гибкий. Теперь вот и Ухти-тухти нужно будет «изогнуть», поскольку школа сильно мешает, тогда как жажда результатов у нее никуда не делась.
Не всем дано
«Вы много бегаете, потому что вам мать природа дала такие данные, но есть даже молодые люди, не говоря о зрелом возрасте, которым этот бег категорически противопоказан. Приведу на себе пример.
По молодости я показывал неплохие результаты в спринте и мои тренеры в Кременчуге возлагали на меня большие надежды.
Нагрузки, по вашим меркам, небольшие, 6 км утром, 6 вечером, днем учеба.
Через месяц, полтора сильно разболелись суставы на ногах, покраснели сосуды. Врачи, осмотрев, без разговора, отстранили от спорта. Вскорости покраснение ушло, боли прекратились.
Когда меня забрали в армию, все повторилось вновь, хотя там пробежки были 3 утром, 3 вечером. После распределили в другую часть, пробежек не было, опять все прекратилось. Так что правильно там в комментариях писали, артрит обеспечен, не каждому это дано.»
Картина примерно ясна. Но сильно сомневаюсь, что Вам бег был категорически противопоказан. Такие люди действительно есть, но встречаются они невероятно редко по причине того, что бег является одной из эволюционно наиболее прочно закрепленных функций. Т. е. вероятность примерно такая же, как и с нарушениями жевательной функции.
Полной картины я, конечно, отсюда не вижу, но, если бы у Вас было реальное категорическое неприятие бега, то были бы и проблемы с ходьбой, поскольку это явление существует в контексте проблем с вертикальным перемещением вообще.
На 99% уверена, что здесь проблема кроется в методологической ошибке, помноженной на некомпетентность врачей, не умеющих решать такие проблемы. С последним в последние годы стало немного лучше и все чаще можно встретить хорошего спортивного врача–«бего́лога», но раньше с этим был полный трэш.
А в плане методик сейчас стало даже хуже, чем раньше. Система молодежного спорта, как и раньше, рассчитана на отбор тех, за чьи успехи страна потом грудь сможет выпятить, на не на оздоровление нации, о котором свистят функционеры.
Если какая-то методика позволяет отобрать из 1000 человек 20 потенциальных мастеров международного класса, еще 100 отправить в больничку, а остальных просто отсеять, как шлак – то это будет хорошая методика.
А если она позволит из тысячи сделать тысячу красивых, здоровых и сильных людей, не дав ни одного международника – то это хлам, а не методика! Вот она, правда спорта.
Здесь не должно быть никаких иллюзий: современный спорт работает по статистическим площадям, и если кому-то не повезло и он выраженная индивидуальность, то ему просто не повезло: такого почитают за мусор, на который отвлекаться просто невыгодно.
То же самое касается армии: там в ходу те алгоритмы, которые дают результат в большинстве случаев. Если ты индивидуальность – реализуй ее в другом месте. Спорт, армия и космос вообще сильно связаны друг с другом и наработки из одной сферы почти моментально перетекают в другую.
Индивидуальный же подход начинается уже на высшем уровне, но для этого нужно пройти через описанное выше сито и остаться целым. Развалился – твои проблемы.
Кстати, по своим меркам мы можем судить только о себе самих, причем сегодняшнего образца. К другим людям и мерки другие.
Описанный Вами режим, я считаю избыточным для новичка. Да и вообще для первого года занятий. И это в среднем. Притом, даже будучи адекватным для какого-то спортсмена по объему нагрузок, он, извините, debil’nyi по своей структуре. Поэтому первый камень должен лететь в тренеров.
А ведь нужно еще основательно вникнуть в то, чем человек занимался до этого, какой образ жизни вел и пр. На нашей памяти этой «ерундой» занимался только один тренер. Все прочие использовали набор одних и тех же алгоритмов для ВСЕХ учеников.
Потом часть не выдерживала и получала какие-то проблемы. Тренера о них бывали буквально через месяц. Ведь это статистические погрешности, что о них думать?
Если подход вдумчивый и тренер осознает, что нынешние люди – давно уже не бушмены и не могут похвастаться примерно одинаковой физической формой на всех, то он сможет изменить очень многое.
Крокодил, во всяком случае, возвращал к бегу людей, которым запретили бегать. Сейчас они бегают, не получая никаких травм, хотя и объемы нагрузок выросли. А раньше на малых объемах травмировались.
Когда-то, к слову, и Крок год лечил воспаление на ноге, вызванное тем, что тогдашний его тренер (хороший дядька, но как тренер – мрак!) дал ему работу, к объему которой Крокодил в ту пору готов не был.
Он (Крок) отличался заоблачной работоспособностью, и тренер, видимо, решил, что если он может переваривать огромные объемы, то сможет переварить и внезапно выросший объем специфической деятельности.
Все это я пишу к тому, что если человек может долго без проблем ходить, то почти стопроцентно он может бегать, но если у него что-то не получается, то проблема практически всегда в какой-то ошибке, а не в генетической непереносимости бега.
Образно выражаясь, если вы можете без проблем и качественно поднять 10 кг, то при умелом подходе у вас и с двумястами килограммами проблем не возникнет. А при ошибочном – можно и на 15 кг травму получить. Один наш знакомец сорвал спину, заправляя кровать, например. Уникальный, конечно, случай, но чрезвычайно красочный.
Минобороны
«Какое честное лицо у нового министра об-ны на
Опушке. Говорят он приятель некоего любителя яхт и английского футбола Чивомарба.»
Пока что об этом не слышала разговоров. Да и сама его не видела. Да даже если бы и видела, не отреагировала бы: политики порой входят в образ не хуже актеров. При этом среди них высок процент психопатов, а те отличаются выраженными актерскими данными, только усиливающимися благодаря не менее выраженной аморальности.
Но в то, что смена министров ничего не изменит – это уже устоявшееся общественное мнение. От былого противопоставления хорошего Клоуна плохому восточному соседу не осталось и следа. Теперь плохи все.
Насилие
В который раз успела убедиться, что тема с изнасилованиями местных жительниц остается актуальной.
При этом меньше всего об этом говорят именно те дамы, которые приехали сюда из того же МутБаха, вырвавшись оттэдова в разгар боевых действий.
И не стоит особо удивляться тому, что, по крайней мере, некоторые из них (несмотря на юный в общем-то возраст) на стороне таки захватчиков.
И, кстати, их описания того, что они видели, предельно реалистичны, поскольку не содержат вообще никаких реверансов даже в адрес «орков».
Что видели – то и рассказывают: бегают какие-то люди в камуфле, стреляют, туда-сюда, туда-сюда и не сразу поймешь, кто есть кто.
Страшно, хочется смыться и забыть, но и это не знаешь, как сделать. И когда есть возможность сбежать хоть куда-то – бежишь хоть куда-то.
Ну, вот некоторым представилась возможность сбежать из того самого МутБаха в опушкинском направлении. Была бы возможность убежать к вам – убежала бы, но тогда она о направлениях особо не думала – ей страшно было.
Ну а те, кого там и близко не было, продолжают рассказывать басни о том, что орки, прежде чем стрельнуть, сначала ширинку расстегивают.
Маляр
«А как у вас к Маляр относятся, интересно. Лет 5- 6 назад помнится, она по ток- шоу ходила. Вполне вменяемая, по сравнению с другими гостями, была. А сейчас 🤦»
Сказать точно не могу, поскольку это фамилия регулярно упоминается в разговорах, но я не поняла, в каком контексте. Скорее всего, в нейтральном, поскольку долго на ней не задерживаются.
Пельмешки
«А как же пельмешки, которые частенько фигурируют в вашем меню и досуге?!»
Условно примерно раз в неделю делаем вкусный день. Но это условно: сейчас жизненные графики каждого противоречат друг другу, поэтому выделить под это отдельный день нереально. Вот когда вместе или хотя бы втроем соберемся – тогда и вкусно сделаем. Хотя тоже не обязательно.
Предсказать же приход Крокодила сейчас невозможно: сам решает когда. Поэтому запасаю в холодильнике сметану, и стараемся держать заранее запасенные пельмени в холодильнике.
Но сейчас у нас не особо пельменный период: лето все-таки.
Полтора года назад ели их больше отчасти потому, что много их запасли (тогда еще качественные пельмени были в продаже по вменяемой цене: сейчас и дороже и хуже).
Сейчас мы чаще делаем свои фитнес-котлеты для вкусности. Ну и можем мороженого поесть или овсяное печенье с чаем. Вчера только Ухти-тухти обнаружила у себя в кармане неясным образом завалявшиеся 60 грн и купила нам двоим по мороженому. Есть у нас тут т. н. «Стакан-великан» с вишневым и абрикосовым вареньем. Вкусное.
Придет зима, пельмешки будут чаще. Их можно есть, главное не на них питание строить. Ну и нужно коррелировать со степенью активности. наша позволяет нам легко при желании съедатьв день по большому куску торта, например, просто мы это не делаем. Но большинству это боком вылезет и я имею в виду отнюдь не жир.
Кстати, отсюда вытекает одна спортивная проблема: пока человек тренируется, он есть почти все и почти все сжигает. А потом бросил тренинг, а аппетит не утратил. В итоге появляется миф о превращающихся в жир мышцах. Ещё один повод не бросать.
«Это Спарта!»
«У вас не семья, а прямо Спарта.»
Вообще мы с Крокодилом очень не любим это государство, особенно в свете тех соплей-слюней, которые вокруг него наматывает современная поп-культура.
Но, выражаясь Кроковыми словами: "что полезно для вида - вредно для индивида и наоборот". Спарта именно об этом.
Государство, вставшее в рамках современной цивилизации на этот путь, обречено. Но для отдельного человека там поучиться можно многому. Если бы это еще больше отшлифовать – вообще было бы нечто для индивидуального пользования. Но тогда и государство загнулось бы еще быстрее.
Клоун
«....но тогда рейтинг Клоуна был еще более-менее.
Теперь же, когда его ненавидят практически все....
Не знал. Я думал, что у него поддержка 95%»
Что вы! Я уже и не помню, когда слышала, чтобы его имя упоминали в положительном ключе! Скорее всего, еще до нового года. Ну, может, в феврале, но и в это верится с трудом.
А рейтинги доверия и величия можно малевать, сколько влезет. Почему нет: Маляр есть – пусть малюет.)))
Культы
«У кого-то культ тела а у кого-то культ еды. Все люди разные.»
Совершенно верно! Главное, чтобы культ был осознанным: тогда последователь того или иного культа сразу примет на себя все риски, все жертвы и не будет потом скулить, что мол, «хто ж знав».
Как говорил один супербизнесмен, потерявший в трудах своих и молодость, и семью и, отчасти, здоровье с рядом ярких жизненных впечатлений: «ну и черт с ними!».
Вот он точно осознавал, что хочет невероятно много денег, а все остальное, если нужно, принесет в жертву. И принес. Но не жаловался.
Или, как говорил один знакомый пьяница: «пусть помру, но буду пить, сколько захочу», хотя ему было ясно, что ему при таких делах осталось немного. Выбор был сделан осознанно и он наслаждался своим пьянством, вероятно, не меньше, чем я здоровьем и активностью.
Да и вряд ли ему были интересны мои удовольствия больше, чем мне его угар-перегар.
Осознанность важна до крайности.
Брейгели
«Брейгели прекрасны! Тот случай, когда природа на младшем не отдыхала!»
Да там вся шестерка хороша! Хотя Цветочный Брейгель мне нравится меньше, наверное, потому, что не очень люблю натюрморты. Но вообще он прекрасен тоже.
Подозреваю, что природа на Брейгелях не отдыхала, потому, что не бездельничали сами Брейгели. Люди недооценивают одержимость и переоценивают талант. Обычно сама одержимость и является важнейшим признаком таланта.
Правительство
«Спасибо, Оса. Приятно читать. Тебя бы в правительство России.»
Не-е-ет! Таким как мы, там не место. Там нужно мириться слишком со многим, а у нас не те характеры и склонность к радикализму, когда кто-то хочет наш характер прогнуть.
Мы себя-то жалеть не склонны, дочерей не жалеем, родителям и знакомым спуску не даем, так неужели мы станем цацкаться с кем-то, у кого, скажем, «дочь замужем за сыном ты знаешь кого? Да за сыном самого-самого́! О!»
Да для нас это как красная тряпка для быка. А в правительстве нужно уметь мириться и делать исключения из правил. Мы слишком дикие и окультуриваться не хотим.
Настоящесть
«Какие вы настоящие! Аж не верится».
Так как говорила Черная королева из «Алисы»: «забудешь, если не запишешь в записную книжку». Мы бы и сами забыли, как жить настоящей жизнью, если бы однажды не поставили себе такую цель и не проработали ее на бумаге.
Крокодил еще какие-то хитрые схемы чертил: он пристрастен к, как он говорил, «эстетике формулы».
Т. е. мы банально могли записать в дневник пункт типа «испытать радость». Я примерно так записывала. Бобра этому же обучали. Она еще тогда довольно долгое время учила себя постоянно замечать радости. Постоянно ещё говорила: «Можно радоваться!» Потом уже это вышло в рефлекс. А ведь изначально она была пессимистка, настроенная на поиск плохого и жалобы на жизнь.
Т. е., чтобы бегать – нужно бегать: это понимают все. Но когда заходит речь о полной жизни или ряде других явлений, люди часто думают, что они получатся как-то сами собой. Но чтобы жить настоящей жизнью, нужно таки тренироваться жить настоящей жизнью. Что тренируешь – то и получаешь.
12 лет
«первоклассники … получили 12 лет срока»
Почему же 12? 😊»
Не уверена, но, кажется, что нынешние первоклашки у нас таки будут переведены на 12 лет обучения.
Ничего не понимаю: примерно половина уроков превращается в просиживание, а их все множат и множат. Теперь вот все дополнительный год хотят добавить.
170 кг
«170 кг - это не шутка! Это мировой рекорд для женщин. Потрясающе!»
Спасибо, но рекорд был бы, если бы я этот вес в толчке взяла. Особенно при моем далеко не супертяжелом весе.
А это была становая тяга, а там рекорды повыше будут даже в моей весовой категории. Хотя, тогда они были ниже. Но для бегуньи это был хороший результат. Если бы на 190–195 кг вышла, сделал бы задел для того, чтобы войти в беговую элиту. Да и вышла бы, учитывая, что 170 кг я тянула уверенно и без химии.
Но именно тогда я поняла, что на самом деле я в элиту не хочу, а хочу несколько других вещей, которые раньше не понимала.
Вообще силовые показатели спринтеров часто приближаются к не рекордным, но солидным для тяжелоатлетов, тогда как у штангистов беговые результаты нередко находятся на уровне кандидата в мастера спорта, а то и до мастера дотягивают.
Досада
Напоследок скажу о более приземленных вещах. Осознание того, что теперь правительство разрешило мобилизовать даже часть ВИЧ-инфицированных, людей с психическими отклонениями и еще ряд людей, которых брать просто грешно, вызывает даже среди патриотов досаду смешанную со злобой. Особенно на фоне того, что у наших руководителей, детишки находятся в полной безопасности.
Ну да, это же не плохой Сталин, который не только не отмазал сынка, но и менять его не стал, мотивируя тем, что фельдмаршалов на лейтенантов не меняют.
Стали говорить, что, возможно, скоро и женщин начнут загонять. Лица женщин стоило видеть.
Теперь вот мне интересно, что произойдет после краха укpaинcтвa и что выиграет. После такого легко погрузиться в длительную национальную депрессию, наподобие немецкой.
Но немецкая психология вся из четких линий и углов, а местная – сплошные изгибы. Вот и интересно: вывернутся или таки уйдут в депрессию?
Может, даже ради того, чтобы увидеть это, стоит здесь и остаться.
Вопрос к читателям
Давно хочу узнать, но не получается. Известно что европейские страны участвуют в чемпионатах Европы, а азиатские – в азиатских. Все, вроде, логично.
Но ни я ни Крокодил не можем понять, почему на европейских играх постоянно присутствует находящийся целиком и полностью в Азии Израиль?
Знакомые не знают, спросили у местных болельщиков из числа евреев и услышали что-то про наши антисемитские побуждения, а в Сети не нашли.
Если кто знает, расскажите.
А теперь прощаюсь с вами до следующей встречи!
